高血压吃了药还晕,建议立即休息防跌倒、监测血压辨原因、排查药物副作用、改善生活方式辅助等。

1.立即休息防跌倒
头晕发作时立即停止活动,选择安全位置平躺或坐下,避免因失衡导致跌倒受伤。若伴随恶心呕吐,可将头部偏向一侧防止误吸。
2.监测血压辨原因
使用电子血压计测量血压,若收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg,提示低血压性头晕,需立即联系医生调整药物剂量;若血压持续高于140/90mmHg,则需排查药物未达效或剂量不足问题。
3.排查药物副作用
钙通道阻滞剂如氨氯地平可能引发血管扩张性头晕,β受体阻滞剂如美托洛尔可能因抑制交感神经导致疲劳性头晕。若头晕与服药时间密切相关,需记录发作规律并告知医生评估换药必要性。
4.改善生活方式辅助
每日钠盐摄入控制在5克以内,增加香蕉、菠菜等富钾食物摄入;避免突然改变体位,夜间起床遵循三步法,即坐起30秒,床边垂腿30秒,缓慢站立;每周进行3次快走、游泳等低强度运动,每次30分钟。



