高血压头疼时通常需要采取立即休息、监测血压、冷敷头部、放松身心、及时用药等措施来缓解症状。

1、立即休息
血压升高引发头疼时,应立刻停止手头活动,找一个安静、光线柔和且通风良好的地方平躺或半卧休息。让身体放松,减少活动对血压的进一步刺激,缓解头疼不适。
2、监测血压
使用血压计测量血压,了解血压具体数值。若收缩压持续高于180mmHg或舒张压持续高于120mmHg,提示血压处于极高水平,需高度重视,为后续处理提供参考依据。
3、冷敷头部
用冷毛巾或冰袋敷在额头部位,冷敷能促使头部血管收缩,降低头部血液循环速度,从而减轻因血压升高导致的头部血管扩张引发的头疼症状。
4、放松身心
通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式放松紧张的神经和肌肉。精神紧张会使血压进一步升高,放松身心有助于稳定血压,缓解头疼带来的烦躁情绪。
5、及时用药
若头疼症状严重,且血压明显升高,可在医生指导下服用应急降压药物。但不可自行随意用药,以免药物使用不当引发不良反应或加重病情。
若头疼剧烈、伴有呕吐、意识模糊、肢体麻木无力等症状,可能是高血压引发了严重并发症,应立即拨打急救电话送医。



