乳腺小叶增生治疗方法包括调节情绪缓解压力、调整作息规律生活、药物治疗缓解症状、饮食调理辅助改善、定期检查监测病情等。
1.调节情绪缓解压力
保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁，可通过听音乐、冥想、瑜伽等方式调节情绪，不良情绪会加重乳腺小叶增生的胀痛症状，情绪调节方案可结合自身情况制定。
2.调整作息规律生活
保证充足睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的习惯，规律的作息有助于调节内分泌，改善乳腺增生情况，每日睡眠时间建议不少于7小时。
3.药物治疗缓解症状
遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸、小金丸等药物，缓解乳腺胀痛等不适症状，服药期间需定期复查，根据症状变化由医师调整用药方案。
4.饮食调理辅助改善
日常饮食减少高脂、高糖食物摄入，如肥肉、蛋糕、奶茶等，多吃粗粮和新鲜蔬果，如燕麦、玉米、芹菜等，避免辛辣刺激性食物，饮食调理需长期坚持。
5.定期检查监测病情
每三到六个月到医院复查乳腺超声检查，监测增生变化，及时发现异常情况，避免病情发展，复查时需携带既往检查报告，便于医师对比评估。
若乳房出现剧烈疼痛、肿胀明显，或结节突然增大、乳头溢液等情况，需及时到乳腺外科就诊，进一步检查排除恶变可能，切勿自行判断拖延治疗。
