鼻炎患者的日常护理是鼻腔盐水冲洗、规避明确过敏原、保持室内空气清洁、增强体质适度锻炼、合理饮食与生活习惯等。
1、鼻腔盐水冲洗
每日使用生理盐水或高渗盐水进行鼻腔冲洗是核心护理。它能直接清除鼻腔内的过敏原、炎性分泌物和粉尘，保持黏膜湿润，减轻水肿，改善纤毛功能。建议早晚各一次，使用专用洗鼻器规范操作。
2、规避明确过敏原
对于过敏性鼻炎，识别并尽量避免接触过敏原是根本。如对尘螨过敏需勤换洗床品并使用防螨罩，对花粉过敏则在花粉季减少外出并佩戴口罩，对宠物皮屑过敏则不建议饲养宠物。
3、保持室内空气清洁
使用空气净化器减少室内空气中的过敏原和污染物。定期清洁家居环境，避免灰尘堆积。注意控制室内湿度在适宜范围，过于干燥或潮湿都可能加重鼻部不适。
4、增强体质适度锻炼
坚持适度体育锻炼，如快走、游泳，有助于增强全身免疫力，改善鼻部血液循环。但过敏季节在户外运动时应做好防护，避免在空气污染严重时进行剧烈户外活动。
5、合理饮食与生活习惯
饮食宜清淡均衡，多喝水，避免过量食用辛辣刺激或已知可能诱发过敏的食物。保证充足睡眠，避免熬夜劳累，学会管理压力，因疲劳和焦虑可能诱发或加重鼻炎症状。
若日常护理结合规范用药后症状仍控制不佳，或出现新发症状如嗅觉减退、耳闷、头痛等，应及时复诊耳鼻喉科。切勿因症状暂时缓解而自行停药或忽视护理。
