乳腺增生症的治疗措施有调节生活方式、情绪疏导、药物缓解、中医调理、定期复查等。
1、调节生活方式
乳腺增生症与不良生活习惯密切相关，日常需保持规律作息，避免熬夜，保证每天充足睡眠，同时减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃新鲜蔬果和粗粮。还要避免穿过紧的内衣，减少对乳房的压迫，适度进行散步、瑜伽等运动，改善内分泌状态。
2、情绪疏导
长期焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪会加重乳腺增生，因此要做好情绪调节，可通过听音乐、冥想、培养兴趣爱好等方式释放压力，保持心态平和。家人的理解和陪伴也很重要，良好的情绪状态能有效缓解乳房胀痛等不适症状。
3、药物缓解
对于乳房胀痛症状较明显的患者，可在医生指导下服用疏肝理气的中成药，缓解乳腺组织的充血水肿，减轻疼痛。若疼痛剧烈，可短期使用非甾体抗炎药，但需严格控制用药时长，避免药物副作用。
4、中医调理
中医认为乳腺增生与肝郁气滞、痰凝血瘀有关，可在中医师辨证后进行针灸、按摩、艾灸等理疗，选取膻中、乳根、太冲等穴位，疏通经络，调和气血，改善乳腺增生的症状。也可搭配中药汤剂调理，从根源上调节体质。
5、定期复查
乳腺增生症患者需定期进行乳腺超声检查，一般每6-12个月复查一次，监测乳腺组织的变化，排查是否出现结节、肿块等异常情况。若检查发现增生组织有恶变倾向，需及时进一步检查，避免延误病情。
若乳房出现持续性疼痛、结节迅速增大、乳头溢液带血等情况，需及时就医进行乳腺钼靶或病理检查，排查恶性病变，切勿自行用药拖延。
