痔疮患者日常需注意合理饮食、保持肛门清洁、规律排便、适度运动、规范治疗等。
1.合理饮食
患者可以适当多吃蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如火龙果、香蕉）、全谷物（如燕麦、糙米），促进肠道蠕动，软化粪便，减少排便时对肛门的刺激。每日饮水量建议1.5-2升，保持肠道湿润，避免大便干结。避免刺激性食物，减少辛辣、油腻、酒精、咖啡因摄入，这些食物可能加重肛门充血，诱发疼痛或出血。
2.保持肛门清洁
便后可以用温水轻柔冲洗肛门，或使用湿厕纸，避免用力擦拭导致皮肤破损。还需勤换洗内裤，选择透气棉质内裤，每日更换，保持局部干爽，减少细菌滋生。避免久坐潮湿环境，如长时间坐浴盆或潮湿座椅，可能加重潮湿环境对肛门的刺激。
3.规律排便
患者需定时排便，培养每日固定时间排便习惯（如晨起或餐后），避免憋便导致粪便干硬。还需控制如厕时长，每次排便不超过5分钟，避免长时间用力或久蹲，减少肛门压力。如遇便秘，可通过调整饮食辅助，切勿强行用力。
4.适度运动
避免久坐久站，每1小时起身活动5-10分钟，如散步、提肛运动（收缩肛门3秒后放松，重复10-15次）。患者还需选择温和运动，如游泳、瑜伽、慢跑，增强盆底肌肉力量，改善静脉回流。避免剧烈运动，如举重、深蹲，可能增加腹压，诱发或加重痔疮。
5.规范治疗
患者需遵医嘱用药，避免自行使用偏方或刺激性药物，以免加重病情。
患者还警惕严重症状，如持续出血、剧烈疼痛、肛门脱出物无法回纳、发热等，需立即就诊，排除感染或血栓形成。
