引产后胀奶痛需注意穿戴合适胸罩、冷敷与热敷交替、减少刺激乳房、药物辅助等方面。
1、穿戴合适胸罩
选择尺寸合适、支撑性好的胸罩，可帮助减轻乳房肿胀带来的不适，避免因乳房晃动加重疼痛，但要注意避免过紧的胸罩压迫乳房，影响血液循环。不同年龄段的女性，乳房发育和身体状况不同，选择胸罩时需考虑自身实际情况，年轻女性乳房可能更具弹性，而年龄较大女性乳房形态可能有所变化，应根据自身乳房特点挑选合适胸罩。
2、冷敷与热敷交替
在引产后早期（一般24-48小时内），可以用冰袋或冷毛巾冷敷乳房，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部血液渗出，减轻肿胀和疼痛。在引产后48小时后，可改为热敷，用温毛巾或热水袋热敷乳房，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进局部血液循环，帮助乳腺管通畅，缓解胀奶疼痛。
3、减少刺激乳房
尽量避免刺激乳房，如避免婴儿吸吮（引产后一般不需要婴儿吸吮）、减少对乳房的按摩、挤压等。因为刺激乳房会促使乳汁分泌，加重胀奶痛。不同生活方式的人群，要注意调整生活习惯，减少不必要的乳房刺激行为。
4、药物辅助
如果胀奶痛较为严重，在医生指导下可考虑使用一些药物辅助缓解，但需谨慎选择。一般不推荐哺乳期常用的回乳药物用于引产后胀奶，因为引产后身体状况与哺乳期不同，但如果疼痛严重影响生活，可在医生评估后使用适当药物，不过要充分考虑年龄等因素，避免对身体造成不良影响。
如果胀奶痛伴有发热、乳房红肿加重等情况，可能提示有感染等异常情况，需及时就医。
