低血压引发头晕时通常需要采取立即休息、补充水分与盐分、调整饮食、适度运动、中医调理等措施来缓解症状并改善体质。
1、立即休息
当出现低血压头晕时，应立刻停止正在进行的活动，选择安全的地方坐下或躺下休息。坐下时可将头微微低垂，躺下时则尽量将双腿抬高，高于心脏水平位置，这样能增加脑部血液供应，缓解头晕症状，避免因头晕摔倒造成二次伤害。
2、补充水分与盐分
适当增加水分和盐分摄入有助于提升血容量，改善低血压状况。可以饮用淡盐水或运动饮料，既能补充身体流失的水分，又能增加钠离子摄入，促进水分在体内的潴留，从而提高血压，缓解头晕不适。
3、调整饮食
日常饮食中应保证营养均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等优质蛋白食物，以及新鲜的蔬菜水果，为身体提供充足能量和营养，有助于维持正常血压水平。同时，可适当增加盐分摄入，但不要过量。
4、适度运动
规律适度的运动能增强心血管功能，提高身体的调节能力，对改善低血压有一定帮助。可选择散步、慢跑、太极拳等较为温和的运动方式，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累，运动前后做好热身和放松活动。
5、中医调理
中医认为低血压多与气血不足、脾胃虚弱等有关。可通过中药调理来改善体质，如使用人参、黄芪、当归等具有补气养血功效的中药。还可采用针灸疗法，选取百会、内关、足三里等穴位进行针灸，调节脏腑功能，促进气血运行，提升血压。
若低血压头晕症状频繁发作，或伴有胸痛、呼吸困难、意识模糊等严重症状，应及时前往医院就诊，完善血压监测、血常规、心电图等相关检查，以便医生准确诊断病因并制定针对性治疗方案。
