腺样体肥大保守治疗可通过鼻腔冲洗护理、药物对症调理、改善生活环境、调整饮食结构、养成良好习惯、中医辅助调理等。
1、鼻腔冲洗护理
每日用生理盐水冲洗鼻腔，借助水流冲刷鼻腔内的分泌物、过敏原及病菌，减轻鼻腔黏膜充血水肿，缓解鼻塞症状，减少炎症对腺样体的持续刺激，冲洗时控制力度避免呛咳，坚持早晚各一次，能有效改善鼻腔通气，降低腺样体进一步增生的风险。
2、药物对症调理
遵医嘱使用鼻喷糖皮质激素，减轻腺样体和鼻腔黏膜的炎症反应，缓解腺样体肥大引发的鼻塞、打鼾，伴随感染时搭配抗生素控制炎症，也可服用孟鲁司特钠改善气道敏感，用药期间严格按剂量使用，避免擅自停药，确保抗炎效果稳定发挥。
3、改善生活环境
保持居住环境清洁通风，定期除尘除螨，避免接触花粉、尘螨、油烟等过敏原，室内湿度控制在50%-60%，防止空气干燥刺激鼻腔黏膜，外出做好防护减少冷空气直吹，降低呼吸道感染几率，从根源减少腺样体受刺激的诱因。
4、调整饮食结构
饮食以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果补充维生素，增强机体抵抗力，避免辛辣油腻、生冷甜腻食物，这类食物易加重咽喉和鼻腔炎症，诱发腺样体充血肿大，同时控制零食摄入，保证营养均衡，减少炎症发作频率，助力腺样体恢复。
5、养成良好习惯
保证充足睡眠避免熬夜，减少过度用嗓，纠正张口呼吸的不良习惯，督促用鼻呼吸，防止腺样体因长期通气异常持续增生，适当进行户外活动增强体质，降低感冒几率，减少呼吸道感染对腺样体的反复刺激，稳固保守治疗效果。
6、中医辅助调理
通过推拿按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，疏通鼻腔经络缓解鼻塞，也可辨证服用清热解毒、宣肺通窍的中药汤剂，或采用艾灸调理体质，减轻腺样体炎症水肿，中医调理温和无刺激，适合长期辅助改善，逐步缩小腺样体增生组织。
若保守治疗后打鼾憋气加重、鼻塞持续不缓解，或出现听力下降、腺样体面容前兆，需及时就医评估，必要时采取手术治疗，避免延误孩子生长发育。
