避孕措施主要包括屏障避孕法、激素避孕法、宫内避孕系统、绝育手术、自然避孕法等。
1、屏障避孕法
安全套是比较常见的屏障避孕工具，通过物理阻隔精子进入阴道实现避孕，同时能预防性传播疾病。女性还可使用宫颈帽或阴道隔膜，需配合杀精剂使用，但操作要求较高，需在医生指导下选择合适型号并掌握正确使用方法。
2、激素避孕法
口服短效避孕药通过每日服用含雌激素和孕激素的药物抑制排卵，避孕效率高且可调节月经周期；长效避孕针每月注射一次，适合无法坚持每日服药者；皮下埋植剂将含孕激素的硅胶棒埋入上臂，缓释激素避孕3-5年，适合长期避孕需求。
3、宫内避孕系统
宫内节育器（IUD）分为含铜和含孕激素两类。含铜节育器通过释放铜离子改变宫腔环境，干扰受精卵着床；含孕激素节育器（如曼月乐）可局部释放激素，抑制子宫内膜增生，同时减少月经量，适合有痛经或月经量过多问题的女性。
4、绝育手术
输卵管结扎（女性）或输精管结扎（男性）通过阻断生殖管道实现永久避孕，手术创伤小且成功率接近100%。结扎后若想恢复生育能力，需通过手术复通，但复通成功率因个体差异而异，适合无生育计划的夫妻。
5、自然避孕法
通过监测基础体温、宫颈黏液变化或排卵期计算器，识别排卵周期并避免在易孕期同房。此方法需严格记录生理指标且依赖规律月经周期，避孕效果受个体差异影响较大，适合月经规律且能坚持每日监测的女性。
避孕措施的选择需综合考虑健康状况、生育计划、生活方式及伴侣意愿。若出现异常出血、持续性腹痛或避孕失败，应及时就医调整方案。
