黄体酮不足可以通过规律作息、合理饮食、适度运动、药物治疗等来处理。
1.规律作息
保证充足睡眠，一般成人建议7-8小时/天，良好睡眠有助于内分泌调节，对黄体酮水平维持可能有积极作用。
2.合理饮食
增加富含大豆异黄酮等植物雌激素食物摄入，如豆制品等，大豆异黄酮具有类似雌激素样作用，可能对体内激素平衡有一定调节作用；同时保证均衡营养，摄入足够维生素等，维生素E等对生殖系统健康有一定益处。
3.适度运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动，运动可促进血液循环，增强身体代谢功能，对内分泌系统调节有帮助。
4.药物治疗
患者还可以在医生指导下使用黄体酮等药物进行补充。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
