治月子病的方法有合理休息与保暖、适度康复锻炼、营养均衡供给等，并没有什么偏方。
1.合理休息与保暖
产后身体处于虚弱状态，需保证充足睡眠以促进机体恢复。同时要注重关节等部位保暖，避免受寒，因为产后身体防御能力相对较弱，寒湿容易侵袭机体引发不适，这是基于产后生理变化中身体抵抗力下降的科学认知，良好的休息与保暖是基础保障。
2.适度康复锻炼
根据身体恢复情况进行适量康复锻炼，例如循序渐进开展盆底肌锻炼，通过凯格尔运动等方式，有助于加强盆底肌力量，促进盆腔器官恢复，相关锻炼经临床研究证实对产后身体机能恢复有积极作用，能有效预防产后盆底功能障碍等问题。
3.营养均衡供给
保证摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类等）、维生素（新鲜蔬菜水果）、矿物质（奶类、豆类等）的食物，科学的营养支持可为身体恢复提供必要物质基础，满足产后身体修复、泌乳等多方面的营养需求，是符合人体生理恢复规律的饮食原则。
如果出现持续关节疼痛、身体乏力等疑似月子病的异常表现，应及时就医评估。通过专业检查，如血常规、风湿相关指标检测等明确病因，由医生依据具体病情进行正规医疗干预，而非依赖无科学依据的偏方。因为偏方往往缺乏临床验证，可能延误病情或导致不当治疗风险，而正规医疗检查能精准判断病因并给予针对性诊疗。
