鼻炎半夜咳嗽有痰通常可以采取保持鼻腔清洁、调整睡姿、控制室内湿度、合理用药、饮食调理等措施进行处理。
1、保持鼻腔清洁
鼻炎患者夜间易因鼻腔分泌物倒流刺激咽喉引发咳嗽，建议睡前用生理盐水冲洗鼻腔，清除黏液和过敏原，减少分泌物倒流。
2、调整睡姿
仰卧时鼻腔分泌物易流入咽喉，可尝试侧卧或抬高头部（用枕头垫高上半身），利用重力减少分泌物倒流，缓解咳嗽症状。
3、控制室内湿度
干燥空气会加重鼻腔和咽喉刺激，使用加湿器保持室内湿度在40%-60%，有助于湿润呼吸道，减少痰液黏稠度和咳嗽频率。
4、合理用药
若鼻炎由过敏引起，可在医生指导下使用抗组胺药或鼻用激素喷雾，减轻鼻腔炎症；若痰多且黏稠，可短期使用祛痰药稀释痰液，促进排出。
5、饮食调理
避免辛辣、过冷或过甜食物刺激咽喉，多喝温水或温蜂蜜水（1岁以上适用），帮助稀释痰液；适当食用梨、枇杷等润肺食物，缓解咳嗽。
若咳嗽持续超过1周，或伴随发热、呼吸困难、痰中带血等症状，需及时就医排查是否合并鼻窦炎、哮喘等疾病。儿童或老年人出现剧烈咳嗽、影响睡眠时，建议尽早就诊。
