肋间神经痛存在自愈可能，但需满足特定条件。若疼痛持续时间短（如24~48小时内）、程度轻（VAS疼痛评分≤3分），且诱因仅为皮肤清洁不足引发的局部轻微刺激（无皮疹、发热等全身症状），通过清洁护理、减少刺激等非药物干预，多数患者可在1周内缓解。若疼痛超过72小时未缓解、疼痛加剧（VAS评分≥5分），或伴随皮疹（提示带状疱疹病毒感染）、发热、局部红肿热痛等症状，提示可能存在病毒感染、神经压迫或其他器质性病变，需及时干预。
1 皮肤清洁不足与肋间神经痛的关联性：皮肤清洁不足可能导致局部细菌滋生、毛囊或皮脂腺炎症，或皮肤屏障轻微破损，进而刺激肋间神经产生疼痛。此类情况若及时清洁（使用温和清洁产品，避免刺激性肥皂）、保持干燥，可减少局部炎症，为自愈创造条件。
2 非药物干预措施的核心要点：以减轻局部刺激、促进神经修复为目标，包括：① 清洁护理：每日用温水清洁患处皮肤，避免用力搓擦，清洁后用柔软毛巾轻拍干燥；② 局部护理：疼痛急性期可冷敷（每次15~20分钟，每日2~3次），避免热敷；③ 生活调整：穿着宽松棉质衣物，避免局部摩擦，保证充足休息以促进身体修复。
3 需要及时就医的关键指标：若出现以下情况，应尽快就医：① 疼痛持续超过3天且无缓解趋势；② 疼痛区域出现沿肋间神经分布的红斑、水疱（提示带状疱疹病毒感染可能）；③ 伴随发热、呼吸困难或局部皮肤破溃感染；④ 疼痛剧烈影响睡眠、进食或日常活动。
4 特殊人群的风险与干预建议：① 儿童（尤其是婴幼儿）：皮肤清洁不足易引发毛囊炎等并发症，建议清洁后涂抹无刺激性润肤霜保护皮肤屏障，避免自行使用成人清洁用品；② 老年人（≥65岁）及慢性病患者（如糖尿病、免疫力低下者）：自愈能力较弱，若出现肋间神经痛，建议在症状出现24小时内评估，避免延误带状疱疹病毒感染等需早期抗病毒治疗的疾病；③ 孕妇：因激素水平变化皮肤敏感，若疼痛持续超过1天，建议优先非药物干预，必要时在医生指导下使用药物。
