宝宝便秘时，优先通过非药物方式调整饮食结构、培养规律排便习惯改善，必要时遵医嘱使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免低龄儿童自行用药。若便秘持续超过1周或伴随腹痛、血便等症状，需及时就医排查器质性问题。
一、非药物干预是核心手段
1. 饮食调整：根据年龄选择高纤维食物，婴儿以母乳/配方奶为主，6个月后逐步添加西梅泥、苹果泥、南瓜泥等含膳食纤维及山梨醇的辅食；幼儿增加全谷物、绿叶蔬菜摄入，每日膳食纤维摄入10~14g（1岁后）。
2. 排便习惯培养：固定每日餐后/晨起排便时间，采用屈膝坐姿（如使用便盆垫脚），避免排便时分散注意力，每次排便不超过10分钟，减少肠道压力。
二、药物使用需严格遵循规范
1. 一线药物：乳果糖口服液（渗透性缓泻剂，通过增加肠道水分软化大便，适用于2岁以上儿童，1~2岁需遵医嘱）；聚乙二醇4000散（需温水冲服，安全性较高）。
2. 禁用与慎用：避免使用番泻叶、大黄等刺激性泻药（易损伤肠道黏膜）；开塞露仅短期应急使用（≤3天），需由家长操作，避免插入过深。
三、特殊情况需警惕并就医
1. 长期便秘：持续超过2周无改善，或每周排便＜3次，伴随排便疼痛、肛裂出血，需排查先天性巨结肠、甲状腺功能减退等问题。
2. 伴随症状：出现呕吐、腹胀、体重不增、精神萎靡，或大便带血、黏液，提示肠梗阻、肠道感染等，需立即就医。
四、日常预防措施
1. 增加水分摄入：6个月以上婴儿每日饮水50~100ml，幼儿每日100~200ml，避免过量果汁（果糖含量高易加重便秘）。
2. 适度运动：婴儿每日进行被动操（按摩腹部，顺时针方向），幼儿鼓励爬行、散步等自主活动，促进肠道蠕动。
五、不同年龄段应对要点
1. 新生儿（＜1个月）：若排便间隔超过3天，需观察尿量（每日≥6次），喂养不足者增加母乳/配方奶摄入，必要时咨询儿科医生。
2. 1~3岁幼儿：重点培养排便自主意识，避免强迫排便，通过绘本、儿歌等方式建立规律习惯，减少如厕抗拒。
