哮喘患者适合补充的补品主要包括抗炎营养素、Omega-3脂肪酸、益生菌、维生素C及优质蛋白来源。这些补品通过调节免疫、减轻气道炎症等机制辅助改善症状，以下为具体推荐及科学依据：
一、抗炎营养素补充
1. 维生素D：维生素D缺乏与哮喘发作频率增加相关，每日补充400-1000IU可降低炎症因子（如IL-6）水平，改善肺功能（需检测血维生素D水平后调整剂量）。老年人、长期室内工作者等缺乏日照人群需重点关注。
2. 镁元素：镁参与支气管平滑肌舒张，缺乏易诱发痉挛。坚果（杏仁、核桃）、深绿色蔬菜（菠菜）、全谷物为天然来源，成人每日建议摄入310-420mg，6-12岁儿童每日240mg，13-18岁青少年360mg。
二、Omega-3脂肪酸
深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）富含EPA和DHA，每周食用2-3次可降低哮喘急性发作风险。研究显示补充1g/日Omega-3制剂能减少糖皮质激素用量。避免高汞鱼类（如鲨鱼），过敏体质者首次小剂量尝试。
三、益生菌调节肠道菌群
特定菌株（如鼠李糖乳杆菌GG、双歧杆菌BB-12）可降低儿童哮喘发作频率。临床研究证实持续补充12周以上可调节免疫细胞活性，改善气道高反应性。选择含明确菌株名称的产品，避免添加香精、防腐剂的剂型。
四、维生素C及抗氧化食物
维生素C（柑橘、猕猴桃）每日100-200mg，姜黄素（姜黄根茎提取物）抑制NF-κB通路，减少炎症因子释放。姜黄素需与抗凝药物间隔2小时服用，成人每日不超过1000mg。
五、优质蛋白摄入
每日80-100g优质蛋白（鸡蛋、低脂奶制品、豆制品）支持免疫功能，老年患者以软嫩食物为主（如豆腐、清蒸鱼），避免消化负担影响营养吸收。
特殊人群提示：儿童哮喘患者优先通过食物补充营养素，避免服用成人剂量补品；孕妇需在医生指导下补充维生素D和DHA，预防胎儿过敏体质；合并肾功能不全者需控制镁、钾摄入总量；正在服用抗凝药物（如华法林）的患者，补充Omega-3脂肪酸前需与医生确认剂量。
