急性气管支气管炎预防

急性气管支气管炎预防需重点从控制感染源、增强免疫力、改善环境、规避诱因及特殊人群防护五方面入手，通过科学干预降低发病风险。

一、控制感染源，减少病原体接触

急性气管支气管炎多由病毒（占70%-80%，如流感病毒、鼻病毒）或细菌（如肺炎链球菌）感染引发。预防需避免接触感染源：流感高发季佩戴口罩，避免前往人群密集场所；勤洗手（使用肥皂或洗手液），尤其接触公共物品后；患者咳嗽时用纸巾遮挡，避免飞沫传播。儿童、老年人及免疫力低下者应在流感季前接种流感疫苗，降低病毒感染风险。

二、增强机体免疫力，筑牢防御屏障

免疫力是预防关键。日常需保持营养均衡，增加优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）、维生素C（如柑橘、西兰花）摄入；规律作息，避免熬夜（成人每日7-8小时睡眠）；适度运动（如快走、游泳）增强肺功能。儿童需补充维生素D，促进呼吸道黏膜健康；老年人可适当补充蛋白质粉，提升免疫力。

三、改善生活环境，降低呼吸道刺激

室内保持空气流通，每日开窗通风2-3次，每次30分钟，减少细菌病毒浓度；空气干燥时使用加湿器，维持湿度50%-60%，避免黏膜干燥脆弱；雾霾天外出佩戴N95口罩，减少PM2.5吸入；戒烟及避免二手烟暴露，烟雾会直接损伤气道黏膜。

四、规避诱发因素，减少气道刺激

避免吸入刺激性气体（如油烟、化学品），烹饪时开启油烟机；冷空气刺激时注意保暖，外出戴围巾、口罩，尤其儿童、老年人；避免过度劳累，防止免疫力下降；雾霾天减少户外活动，必要时用空气净化器过滤室内空气。

五、特殊人群重点防护

儿童：家长避免带其前往人群密集处，按时完成肺炎疫苗、流感疫苗接种；老年人：控制高血压、糖尿病等基础病，定期体检，流感季前接种疫苗；慢阻肺、哮喘患者：随身携带急救药物，感冒时及时就医，必要时使用流感疫苗及肺炎疫苗预防急性加重。通过综合干预，可有效降低急性气管支气管炎发病风险。关键在于早期预防，减少感染机会，提升机体抵抗力，尤其关注儿童、老年人及基础病患者的防护需求。