盆腔炎患者饮食调理需兼顾抗炎消肿、营养供给与炎症控制，应严格避免刺激性食物，结合个体体质科学调整，以促进症状缓解与免疫修复。
一、优先选择抗炎消肿食材
盆腔炎急性期炎症因子水平升高，需优先摄入抗炎食物：深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）富含Omega-3脂肪酸，可抑制NF-κB炎症通路，降低盆腔充血；新鲜深色蔬菜（西兰花、菠菜）含维生素C与类胡萝卜素，增强黏膜屏障功能；全谷物（燕麦、藜麦）提供可溶性纤维，减少内毒素吸收。特殊人群需个体化调整：孕妇每日添加核桃2-3颗补充DHA，糖尿病患者以魔芋饭替代精制主食。
二、严格限制刺激性食物
辣椒、花椒等辛辣调味品会刺激盆腔神经，加重充血性疼痛；冰饮、刺身等生冷食物可能诱发肠道菌群紊乱，增加厌氧菌感染风险；酒精可扩张血管，临床数据显示饮酒者盆腔炎症状评分较非饮酒组高27%。此外，高糖（蛋糕、奶茶）、高盐（腌制品）食物需控制，前者抑制免疫细胞活性，后者加重下肢水肿。
三、保证膳食纤维与水分摄入
每日膳食纤维需达25-30g（芹菜、菌菇、燕麦），促进肠道蠕动，预防便秘（便秘会增加盆腔压力，延缓炎症吸收）；每日饮水1500-2000ml（温白开水、淡绿茶），维持尿液稀释度，降低尿路感染风险（盆腔炎常合并下尿路炎症）。胃肠功能较弱者建议分5-6次少量饮水，避免腹胀。
四、优化饮食结构减少炎症诱因
红肉（牛肉、羊肉）过量会升高促炎因子IL-6水平，每周摄入超3次者盆腔炎复发率增加1.8倍，建议增加白肉（鸡胸肉、鳕鱼）比例，搭配豆类补充植物蛋白。高GI食物（白面包、蜂蜜）会导致血糖快速升高，需替换为低GI食材（杂豆饭、南瓜），提升胰岛素敏感性。
五、特殊人群个性化饮食管理
孕妇需额外补充叶酸（深绿色蔬菜），避免生食（如刺身、溏心蛋）预防李斯特菌感染；糖尿病患者严格控糖，采用“1/3杂粮饭+1/3清蒸鱼+1/3绿叶菜”组合餐；老年患者消化功能弱，少食多餐（每日5餐），选择山药、南瓜等健脾食材，减轻肠道负担。
