缓解脚气脚肿可从多方面入手，首先休息并抬高患肢，初期冷敷（24-48小时内）、后期热敷（48小时后），使用抗真菌药物治疗脚气本身，保持脚部清洁干燥，若脚肿疼痛严重或处理后无缓解甚至加重需及时就医。
一、休息与抬高患肢
原理：休息可减少脚部活动，避免进一步损伤，抬高患肢能促进血液回流，减轻肿胀。对于各年龄段人群，尤其是因长时间行走或站立导致脚气脚肿的情况，休息并抬高脚部（高于心脏水平）是基础的消肿止痛方法。比如长时间走路后出现脚气脚肿，坐下或躺下时将脚垫高，能明显缓解肿胀。
二、冷敷与热敷
冷敷：在脚气脚肿初期（24-48小时内），可使用冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹后敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天可多次。冷敷能收缩血管，减少局部充血，减轻肿胀和疼痛。但要注意避免冻伤皮肤，对于儿童，冷敷时要控制好时间和冷度，防止对皮肤造成伤害。
热敷：在脚肿48小时后，可改为热敷。用温毛巾或热水袋热敷，温度不宜过高，每次15-20分钟，每天数次。热敷能促进血液循环，帮助炎症消退，缓解疼痛。但如果脚气有破溃等情况则不适合热敷。
三、药物治疗（针对脚气本身）
抗真菌药物：脚气是由真菌感染引起，需使用抗真菌药物。如外用的硝酸咪康唑乳膏等，能抑制真菌生长，从根源上改善脚气情况，进而缓解因脚气导致的脚肿。但使用抗真菌药物时要注意按照药物说明书使用，儿童使用需在医生指导下进行，因为儿童皮肤较为娇嫩，药物吸收等情况与成人不同。
四、清洁与护理
保持脚部清洁干燥：每天用温水清洁脚部，洗完后彻底擦干，尤其是脚趾间。保持脚部干燥可抑制真菌生长，对于预防和缓解脚气脚肿很重要。不同年龄段人群都应注意，比如儿童活泼好动易出汗，更要注意脚部清洁干燥，可选择透气的鞋袜。
五、就医评估
如果脚肿疼痛严重，或经过上述处理后无明显缓解，甚至加重，应及时就医。医生会进行详细检查，判断是否有其他并发症等情况。比如糖尿病患者出现脚气脚肿，由于糖尿病患者伤口愈合等情况与常人不同，更需及时就医评估，避免延误病情。
