宝宝消化不良时饮食上母乳喂养母亲需清淡营养均衡人工喂养按奶粉说明书冲调辅食选易消化的并循序渐进添加，生活护理要注意腹部保暖、以肚脐为中心顺时针按摩腹部、保证充足睡眠，若情况持续不缓解或伴严重呕吐、频繁腹泻、发热、精神萎靡等异常症状需及时就医，有过敏史宝宝饮食选食谨慎新生儿严格科学喂养且优先非药物干预。
一、饮食调整
对于母乳喂养的宝宝，母亲需注意自身饮食，避免摄入油腻、辛辣、高纤维易产气等可能影响宝宝消化的食物，保持饮食清淡、营养均衡；人工喂养的宝宝要严格按照奶粉说明书冲调，保证合适的奶液浓度和温度；已添加辅食的宝宝，应给予易消化的食物，如将蔬菜、水果制成泥状，选择小米粥、烂面条等主食，遵循循序渐进的原则添加新辅食，从少量开始，观察宝宝反应后再逐渐增加量和种类。例如，南瓜泥富含膳食纤维且易消化，可适量给宝宝食用以帮助促进肠道蠕动。
二、生活护理
1.腹部保暖：宝宝腹部易着凉，需注意保暖，可给宝宝穿戴合适的肚兜或覆盖腹部的衣物，避免因腹部受寒导致消化不良加重。
2.腹部按摩：以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，每次按摩时间不宜过长，一般5-10分钟左右，每天可进行2-3次，通过按摩促进肠道蠕动，帮助消化。
3.保证充足睡眠：充足的睡眠有利于宝宝身体各器官的修复和调节，包括消化系统，一般婴儿每天需保证12-16小时左右的睡眠时间，幼儿也需保证10-14小时左右的睡眠，营造安静舒适的睡眠环境助力宝宝消化功能恢复。
三、特殊情况应对
若宝宝消化不良情况持续不缓解，或伴有严重呕吐、频繁腹泻、发热、精神萎靡等异常症状，需及时就医，排查是否存在感染性肠炎、乳糖不耐受等其他疾病因素。对于有过敏史的宝宝，在饮食选择上要格外谨慎，避免接触过敏原，如对牛奶蛋白过敏的宝宝需选用特殊配方奶粉；新生儿消化系统发育极不完善，喂养时更要严格遵循科学喂养方式，避免过度喂养等情况发生。同时要始终秉持优先非药物干预的原则，避免随意给低龄儿童使用药物来处理消化不良问题，以保障宝宝的健康和安全。
