出行前要选合适座位、控制小孩饮食；乘车中可通风换气、转移注意力、按压穴位；还可使用晕车贴、保持头部稳定；年龄小的婴幼儿及有特殊病史的小孩需特殊注意，要谨慎采取预防和应对晕车措施。
一、出行前准备
1.选择合适座位：乘车时尽量让小孩坐在前排靠窗的位置，保持空气流通，这样能减少晕车的发生概率。因为靠窗位置视野开阔，可使小孩能看到移动的风景，有助于平衡感的维持。
2.控制饮食：出行前不要让小孩吃得过饱或空腹，可让小孩吃些清淡易消化的食物，如少量面包、馒头等，避免食用油腻、辛辣或高糖的食物，以免加重肠胃负担引发晕车。
二、乘车中的缓解方法
1.通风换气：若车内空气不流通，可适当打开车窗，让新鲜空气进入车内，保持空气清新，利于小孩呼吸，缓解晕车不适。
2.转移注意力：可以和小孩聊天、讲故事、玩简单的小游戏等，转移其注意力，使其不那么关注晕车带来的不适。比如给小孩讲有趣的故事，或者玩简单的手指游戏等。
3.按压穴位：家长可以用手指轻轻按压小孩的内关穴（位于手腕掌侧横纹上约3横指处，两筋之间），适度的按压可能会在一定程度上缓解晕车症状，但要注意力度适中，避免让小孩感到疼痛。
三、其他辅助措施
1.使用晕车贴：市面上有儿童专用的晕车贴，其通过缓慢释放药物成分来起到预防和缓解晕车的作用。但要注意选择正规产品，并按照产品说明正确使用，同时密切观察小孩使用后的反应，若出现皮肤过敏等不适情况应立即停止使用。一般建议提前1-2小时将晕车贴贴于小孩耳后无毛发处。
2.保持头部稳定：尽量让小孩的头部保持相对稳定，避免过度晃动，例如可以让小孩靠在座椅上休息，减少头部的颠簸。
四、特殊人群注意事项
对于年龄较小的婴幼儿，由于其身体各系统发育尚未完善，更易受晕车影响。在出行前要格外谨慎准备，如能不用药物尽量不用，优先采用非药物干预措施。如果小孩本身有既往的耳部疾病、前庭功能障碍等病史，在乘车前应提前告知相关情况，以便更好地采取预防和应对晕车的措施，且在采取任何缓解措施时都要更加轻柔、谨慎，密切关注小孩的反应。
