发生滑精后应立即起身排尿、用温水清洁会阴部并更换干净内裤，要规律作息、减少不良刺激、适度运动，频繁滑精若与病理因素相关需及时就医检查治疗，儿童滑精异常需及时带至儿科就诊，成年男性频繁滑精影响生活质量应及时到相关科室就诊且保持良好心态。
一、应急处理措施
当发生滑精后，首先应立即起身前往卫生间排尿，通过排尿可减轻局部的刺激状态，同时用温水清洁会阴部，保持局部清洁卫生，随后更换干净、舒适的内裤，避免下身继续受到刺激，以防止滑精情况进一步加重。
二、生活方式调整
1.规律作息：保持充足且规律的睡眠，避免熬夜、过度劳累，因为长期作息不规律可能会影响身体的内分泌及神经系统功能，从而增加滑精发生的风险。一般建议成年人保证7~8小时的高质量睡眠。
2.减少不良刺激：避免接触色情类的文字、图片、视频等信息，减少对生殖系统的不必要刺激。同时，注意穿着宽松舒适的内裤，避免局部长时间处于压迫、温热的环境中，以免诱发滑精。
3.适度运动：进行适当的体育锻炼，如慢跑、太极拳等，有助于增强体质，调节身体的机能状态，但要注意避免过度运动导致身体疲劳。
三、病理性因素应对
若频繁出现滑精情况，可能与病理性因素相关，如前列腺炎、精囊炎等疾病。此时需及时就医，进行相关检查，如尿常规、前列腺液检查、超声检查等以明确病因。若确诊为病理性原因导致的滑精，需在医生的指导下针对具体疾病进行相应治疗，比如因前列腺炎引起的，可能需要根据病情采用相应的抗炎等治疗措施，但具体药物使用需严格遵医嘱，且要避免自行盲目用药。
四、特殊人群注意事项
1.儿童群体：儿童出现滑精属于异常情况，多提示可能存在泌尿系统发育异常或其他疾病，需及时带至儿科就诊，进行全面检查排查病因，切勿自行滥用药物，以免影响儿童生长发育。
2.成年男性：若频繁滑精已明显影响日常生活质量，如导致精神萎靡、乏力等不适，应及时到泌尿外科等相关科室就诊，遵循医生的专业建议进行检查和治疗，同时要保持良好的心态，避免因滑精问题产生过度焦虑情绪，而焦虑情绪可能又会反过来加重滑精情况。
