得了荨麻疹后，需优先识别并避免诱发因素，同时根据症状严重程度采取非药物干预或药物治疗，儿童及特殊人群需谨慎选择处理方式。
一、识别与避免诱发因素
荨麻疹的诱发因素包括食物（如海鲜、坚果、牛奶）、药物（抗生素、非甾体抗炎药）、感染（病毒或细菌感染）、物理刺激（冷热、压力、摩擦）、环境因素（花粉、尘螨）及精神因素等。需回顾发病前接触史，如是否食用新食物、服用新药，或存在感冒、扁桃体炎等感染症状。儿童需关注是否接触新玩具、洗涤剂或辅食；老年人需排查甲状腺疾病、慢性感染等基础疾病。避免抓挠或热水烫洗，减少皮肤刺激。
二、评估症状严重程度及处理方式
轻度症状（仅皮肤风团、瘙痒）可通过冷敷（用毛巾包裹冰袋轻敷患处，每次10-15分钟）、穿宽松棉质衣物缓解；若出现呼吸困难、喉头水肿、头晕、腹痛或血压下降，提示严重过敏反应，需立即就医，不可延误。儿童出现上述症状需警惕气道水肿风险，应优先前往急诊。
三、药物治疗的科学规范使用
首选第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），安全性高、嗜睡副作用少，适合成人及2岁以上儿童；2岁以下婴儿以非药物干预为主，严重时需医生评估。妊娠女性需遵医嘱，避免自行用药。慢性荨麻疹（风团反复发作超6周）需长期规律用药，不可自行停药，需在医生指导下逐渐减量。糖皮质激素仅用于急性重症，需短期（3-5天）使用，不可滥用。
四、特殊人群的安全护理原则
儿童：避免使用含中枢镇静成分的药物，2岁以下禁用抗组胺药，用药后观察精神状态及活动能力。孕妇：优先非药物干预，慎用抗组胺药，必要时在产科医生指导下使用。老年人：基础疾病多，需注意药物相互作用，避免肝肾功能不全者使用可能加重负担的药物，优先选择第二代抗组胺药，从小剂量开始。
五、长期管理与健康建议
慢性荨麻疹患者需记录发作日记（时间、诱因、症状），辅助医生诊断。避免明确过敏的食物，定期排查过敏原（如食物过敏原特异性IgE检测）。寒冷性荨麻疹需注意保暖，压力性荨麻疹避免紧身衣物。保持规律作息，避免过度劳累，必要时通过运动调节免疫功能，缓解焦虑情绪。
