得了哮喘病日常需从环境管理、症状监测、规范用药、特殊人群防护及长期健康维护等方面综合干预，以减少发作频率并提升生活质量。
1. 环境与诱因管理：尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌、烟雾及空气污染是常见诱因。需定期清洁室内，每周用55℃以上热水洗涤床上用品并使用防螨床品；避免在花粉浓度高的时段外出，外出时佩戴口罩；宠物若为过敏原，需限制其进入卧室；保持室内湿度40%~60%，及时修复漏水以预防霉菌滋生；严格禁止室内吸烟，避免接触二手烟及刺激性气体。
2. 症状自我监测与应急处理：需观察咳嗽、喘息、胸闷、气短等症状的发作频率及严重程度，建议记录症状日记（包括发作时间、持续时长、诱因）。使用峰流速仪监测肺功能（每日早晚各1次），当峰流速值下降至个人最佳值的80%以下时，提示气道阻塞风险升高。随身携带急救药物（如沙丁胺醇气雾剂），出现急性症状时按说明书规范使用，但需注意避免频繁使用（每日不超过3次），若症状持续不缓解，需立即就医。
3. 规范用药与长期管理：长期控制药物（如吸入糖皮质激素、白三烯调节剂）需遵医嘱规律使用，不可自行停药或调整剂量，以维持气道炎症控制。急性发作时按需使用快速缓解药物（如沙丁胺醇），但需注意药物依赖风险。免疫治疗（如尘螨脱敏）适用于明确变应原过敏者，需在医生指导下进行。
4. 特殊人群注意事项：儿童需家长监督用药，使用储雾罐辅助吸入装置，避免剧烈运动（可选择游泳、快走等温和运动），运动前15分钟预防性使用支气管扩张剂；孕妇需在医生评估后调整用药（避免孕期使用高剂量ICS），避免接触有害物质；老年人需注意药物相互作用（如β受体激动剂可能加重心律失常），定期复查肝肾功能；合并高血压/心脏病者，用药需提前告知医生，避免使用非选择性β受体阻滞剂。
5. 长期健康维护：选择温和运动（如游泳、快走），运动前热身并监测肺功能，避免冷空气或雾霾天运动；均衡饮食，避免过饱或辛辣刺激食物，补充维生素C、维生素D以增强免疫力；保持心理平衡，避免焦虑情绪诱发哮喘；每年至少1~2次复诊，复查肺功能及气道炎症指标，根据病情调整治疗方案。
