安全期是女性月经周期中不易受孕的时间段，分为排卵前和排卵后安全期，月经周期规律者可推算，不规律者难准确推算且不建议用安全期避孕法，安全期避孕法有效率低，青春期、围绝经期及有疾病史女性采用安全期避孕风险高，需选可靠避孕方式。
一、安全期的定义
安全期是指女性月经周期中不易受孕的时间段，分为排卵前安全期和排卵后安全期。
二、计算方法
1.月经周期规律者
排卵日期推算：对于月经周期规律（周期为28-30天）的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，某女性月经周期为30天，本次月经来潮第一天是1号，那么下次月经来潮预计在31号，排卵日则为17号左右。
排卵前安全期：从月经干净那天起到排卵日前一天的时间段为排卵前安全期。上述例子中，月经1号干净，排卵日17号，那么排卵前安全期就是1-16号。
排卵后安全期：从排卵后第一天起到下次月经来潮前一天为排卵后安全期。即18-30号（假设下次月经31号来潮）。不过，排卵后安全期相对较安全，但也不是绝对的安全，因为女性排卵可能会受情绪、环境等因素影响而提前或推迟。
2.月经周期不规律者：月经周期不规律的女性较难准确推算安全期，因为排卵日期不固定，这种情况下不建议采用安全期避孕法，可选择其他更可靠的避孕方式，如避孕套、宫内节育器等。
三、安全性分析
1.有效率局限：安全期避孕法并不是绝对安全的，因为女性排卵会受到多种因素干扰，如环境变化、精神压力、健康状况等，可能会出现额外排卵的情况，所以其避孕有效率相对较低，一般在70%-80%左右，也就是说仍有一定怀孕的可能性。
2.特殊人群情况
青春期女性：青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期常不规律，排卵也不固定，更不宜依靠安全期避孕，应选择合适的避孕方法保护自己的生殖健康。
围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱，排卵情况难以预测，安全期避孕风险更高，建议采用更可靠的避孕措施。
有疾病史女性：患有内分泌疾病等可能影响月经周期和排卵的女性，安全期避孕的可靠性大大降低，需谨慎选择，并在医生指导下选择合适的避孕方式。
