按摩关元穴、中极穴、三阴交穴、肾俞穴等穴位，可辅助改善前列腺相关不适，如前列腺炎、前列腺增生引起的排尿异常等。按摩时需注意力度适中，每次揉按3-5分钟，每日1-2次，具体效果因人而异，需长期坚持。
腹部穴位：调节泌尿生殖系统功能
关元穴位于脐下3寸（约4指宽），中极穴脐下4寸，气海穴脐下1.5寸。按摩时以手掌顺时针揉按，力度以酸胀感为宜，每次3-5分钟。作用在于促进下腹血液循环，改善膀胱和前列腺区域的气血供应，缓解尿频、尿急症状。适用于中青年男性前列腺炎恢复期，中老年前列腺增生患者日常护理。急性前列腺炎发作期、腹部皮肤破损者禁用。
下肢穴位：改善前列腺相关循环
三阴交穴在内踝尖上3寸胫骨内侧缘，太溪穴内踝与跟腱之间凹陷处。用拇指按揉或点压，每次2-3分钟，双侧交替进行。可调节肝脾肾三脏功能，通过经络传导改善前列腺局部血流，增强盆底肌收缩力。适合久坐、缺乏运动的上班族，对改善前列腺充血有辅助作用。孕妇禁用三阴交穴，经期量多者慎用太溪穴。
背部穴位：补肾气，强腰膝
肾俞穴位于第2腰椎旁开1.5寸，命门穴后正中线上第2腰椎棘突下。用食指、中指并拢揉按，每次3分钟，力度由轻至重，以局部温热感为度。通过调节肾脏功能，间接改善前列腺代谢，缓解腰膝酸软、夜尿增多等症状。适用于中老年前列腺增生伴肾虚症状者，慢性前列腺炎恢复期患者。急性腰扭伤、腰椎骨折病史者禁用。
会阴部穴位：直接作用于病灶区域
会阴穴位于阴囊根部与肛门连线中点，曲骨穴脐下5寸，前正中线。用食指或中指顺时针揉按，每次2-3分钟，配合提肛运动效果更佳。可直接刺激前列腺区域，改善盆底神经反射，增强控尿能力。适用于各类前列腺功能异常者，尤其适合慢性前列腺炎患者日常护理。急性前列腺炎症期、肛周脓肿者禁用，孕妇慎用。
特殊人群注意事项
老年男性（60岁以上）前列腺增生风险较高，按摩腹部穴位时需避免按压过久；儿童（14岁以下）应避免自行按摩，以防手法不当损伤；糖尿病患者需注意力度控制，避免皮肤破溃；急性前列腺炎或前列腺脓肿患者禁用穴位按摩，应优先就医。按摩后若出现局部疼痛、排尿困难加重等情况，需立即停止并咨询医生。
