孩子消化不良可通过饮食调整、生活习惯改善等非药物干预为主，必要时短期使用益生菌制剂，若症状持续或异常需及时就医排查器质性问题。
一、饮食调整
1. 食物选择：避免高纤维（芹菜~韭菜）、油腻（油炸食品）、高糖（甜点）及产气食物（豆类~洋葱），推荐软烂易消化食物（小米粥~软面条），1岁以上可摄入常温无糖酸奶（含活性益生菌的产品）。
2. 喂养方式：婴儿避免过度喂养，每次喂奶量适中（间隔2~3小时），配方奶按比例冲泡；幼儿及学龄儿童定时进餐，控制零食（尤其饭前1小时），避免边吃边玩分散注意力。
二、生活习惯改善
1. 进食节奏：每餐控制在20~30分钟，细嚼慢咽，饭后半小时避免剧烈运动，可轻柔按摩腹部（顺时针方向，每次5~10分钟）促进肠道蠕动。
2. 作息管理：保证每日10~12小时睡眠，避免熬夜；每日饮水1000~1500ml（根据年龄调整），规律排便（便秘或腹泻均可能诱发消化不良）。
三、药物干预原则
1. 优先非药物干预，2岁以下儿童避免自行服用成人药物或复方制剂。
2. 益生菌适用：经饮食调整2周后症状未改善，可在医生指导下短期使用含双歧杆菌、嗜酸乳杆菌的制剂（如枯草杆菌二联活菌颗粒），疗程通常不超过2周。
四、特殊年龄段处理
1. 0~1岁婴儿：若因奶粉喂养不适，可尝试部分水解蛋白配方；伴随频繁吐奶、体重增长缓慢时，需排查乳糖不耐受（表现为腹胀、腹泻），必要时添加乳糖酶。
2. 1~3岁幼儿：重点避免进食带核、硬质食物（如整颗坚果、果冻），防止异物卡喉或加重消化负担；家长需监督进食，避免边吃边跑。
3. 3岁以上儿童：关注学习压力、情绪因素对消化的影响，避免在进食时批评或催促，必要时咨询儿科心理门诊评估是否存在焦虑/压力源。
五、就医指征
1. 症状持续超过2周（如频繁腹胀、餐后恶心），或每周发作≥3次，伴随体重下降、食欲明显减退。
2. 出现异常症状：呕吐物带血丝、大便呈黑色柏油样、持续腹痛（尤其夜间加重）、发热（体温≥38.5℃）。
3. 需排除器质性疾病（如先天性幽门狭窄、肠套叠），7岁以上儿童建议行幽门螺杆菌检测（13C/14C呼气试验）排查感染。
