公众预防新型冠状病毒感染的核心措施包括及时接种疫苗，坚持科学佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离，注重室内通风与环境清洁，增强自身免疫力，出现症状及时监测并就医。
一、疫苗接种
及时接种疫苗是预防新型冠状病毒感染后发生重症的关键措施。不同年龄段人群应按照国家免疫规划及相关指南完成基础免疫，老年人、有基础疾病者、孕产妇、婴幼儿等重点人群建议尽早接种，儿童需在监护人指导下按年龄接种，接种后仍需坚持其他防护措施。
二、个人防护
在人群密集、通风不良的室内场所（如医院、地铁），建议佩戴KN95/N95或医用防护口罩；日常外出时，根据风险等级选择医用外科口罩或一次性医用口罩，保持口罩完全遮盖口鼻与下巴，4小时更换一次，污染或潮湿后立即更换。接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等情况下，使用流动水和肥皂或洗手液按七步洗手法规范洗手，每次不少于20秒；不方便洗手时，使用含酒精（≥60%）的免洗手消毒剂进行手部清洁。在公共场所保持至少1米社交距离，避免前往人群密集、通风不良的场所，聚会等活动控制人数，保持分散就座。
三、环境与生活方式
每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，可降低室内病毒浓度；高频接触表面（门把手、手机、桌面等）每日用含氯消毒剂或75%酒精擦拭消毒。保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，均衡饮食，增加蛋白质、维生素摄入，适度进行有氧运动（如散步、瑜伽），增强免疫力。
四、特殊人群防护
儿童应避免前往人群密集场所，家长需做好自身防护，低龄儿童（6月龄以下）不建议接种新冠疫苗，6月龄-5岁儿童按说明书接种；老年人尽量减少外出，如需外出需有人陪同，随身携带常用药品，注意保暖；有基础疾病者（如高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者）需严格控制基础病，避免感染诱发因素，出现不适及时联系社区医生。
五、症状监测与就医
感染后可能出现发热、干咳、乏力等症状，出现症状后居家隔离，避免与家人密切接触，可使用体温计监测体温，记录症状变化。高热时优先采用物理降温方式（如温水擦拭额头、颈部、腋窝），避免自行使用退热药物，尤其是婴幼儿和孕妇；症状持续加重或出现呼吸困难、意识模糊等情况，立即联系医疗机构就诊。
