失眠可因生理因素中身体不适干扰睡眠周期、心理因素中焦虑抑郁等致神经紧张兴奋影响、环境因素中环境不佳破坏睡眠节律、生活方式因素里电子设备蓝光抑制褪黑素、饮食不当或作息不规律打乱生物钟、药物因素中某些药物干扰、年龄因素里儿童神经不完善或老人睡眠结构改变及伴慢性病、特殊病史因素如甲状腺疾病致代谢加快或睡眠呼吸暂停综合征致反复觉醒等引发。
一、生理因素
身体的不适状况可引发失眠，例如疼痛性疾病（如关节炎导致关节疼痛）、呼吸系统疾病引起的呼吸困难、泌尿系统疾病导致的夜尿频繁等，这些身体上的不适感会干扰睡眠周期，使人难以进入深度睡眠或保持睡眠状态。
二、心理因素
长期处于焦虑、抑郁等情绪状态，或面临较大生活压力（如工作重压、家庭矛盾等）时，大脑神经持续处于紧张兴奋状态，难以放松，进而影响睡眠，表现为入睡困难、易惊醒等失眠症状。
三、环境因素
睡眠环境不佳是常见诱因，如环境嘈杂、光线过强（包括夜间灯光、电子产品屏幕光等）、温度不适（过冷或过热）等，这些因素会破坏人体的睡眠节律，阻碍正常睡眠的发生。
四、生活方式因素
电子设备使用：睡前长时间使用手机、电脑等电子设备，设备发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，而褪黑素对调节睡眠至关重要，从而干扰睡眠过程。
饮食因素：睡前大量饮用咖啡、浓茶（其中含有的咖啡因具有兴奋神经的作用），或进食过多不易消化的食物导致胃肠不适，都可能引发失眠。
作息不规律：长期熬夜、白天睡眠时间过长等打乱了正常的生物钟，使得人体的睡眠-觉醒节律紊乱，最终引发失眠。
五、药物因素
某些药物会影响睡眠，例如中枢兴奋类药物（如部分抗抑郁药中的某些成分）可能导致神经兴奋难以平复；一些降压药在特定个体中可能引起夜间血压波动或其他不适，进而干扰睡眠。
六、年龄因素
儿童期：神经系统发育尚不完善，易受外界因素干扰，且可能因对新环境的不适应等出现睡眠问题。
老年人：睡眠结构发生改变，浅睡眠阶段增多，深睡眠阶段减少，同时可能伴随慢性疾病，这些因素共同作用导致老年人更容易出现失眠。
七、特殊病史因素
患有甲状腺疾病（如甲状腺功能亢进）会使身体代谢加快、神经兴奋性增高；睡眠呼吸暂停综合征患者夜间会出现呼吸暂停或低通气情况，导致反复觉醒，这些疾病状态均易引发失眠症状。
