风寒感冒是因外感风寒引起的上呼吸道感染，主要表现为怕冷、无汗、流清涕、咳嗽、痰白稀等症状，处理以非药物干预缓解不适为主，必要时对症使用药物，特殊人群需加强护理并及时评估病情。
一、非药物干预措施
保证充足休息，避免劳累，促进免疫系统恢复；多饮温水（少量多次），保持呼吸道湿润，帮助稀释痰液；饮食以清淡易消化为主，如热粥、蔬菜汤，可适当补充富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）以支持免疫力；室内保持18~22℃温度、40%~60%湿度，避免温差过大或空气干燥，鼻塞时可用生理盐水鼻腔冲洗液轻柔冲洗鼻腔缓解不适。
二、药物干预原则
以缓解症状为目标，避免盲目使用抗生素（对病毒性感冒无效）。发热且体温超过38.5℃时，2月龄以上儿童及成人可使用对乙酰氨基酚，6月龄以上儿童及成人可使用布洛芬；咳嗽严重影响休息时，可短期使用右美沙芬类止咳药（需遵说明书适用人群）；症状持续超过7天无改善或加重时，需及时就医，避免自行加用复方感冒药或重复用药。
三、特殊人群护理要点
婴幼儿（6个月以下）禁用非处方药物，发热时优先物理降温（温水擦拭额头、颈部等），若出现拒食、精神萎靡等症状，立即就医；老年人（65岁以上）需密切观察基础疾病（如高血压、糖尿病）变化，用药前咨询医生，避免使用含伪麻黄碱的复方药物（可能升高血压）；孕妇及哺乳期女性非必要不使用药物，如需用药必须在医生指导下进行，避免使用含阿司匹林或咖啡因的药物；慢性病患者（如哮喘、心脏病）需加强症状监测，避免剧烈运动，随身携带急救药物。
四、病情监测与就医指征
持续高热超过3天（体温≥39℃）或反复发热（间隔不足4小时），提示可能合并细菌感染；咳嗽加重、痰量增多呈黄色或绿色、伴有胸痛、呼吸困难，需排查支气管炎或肺炎；出现剧烈头痛、呕吐、意识模糊等，需警惕脑膜炎等严重并发症；症状持续超过10天无缓解或出现皮疹、关节痛等新症状，需及时就诊明确病因。
五、预防复发与生活方式调整
注意保暖，避免受凉，尤其秋冬季节外出时戴口罩、围巾，防止再次感染；规律作息，保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜或过度疲劳；均衡饮食，增加蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、维生素摄入，提高免疫力；适度运动（如散步、瑜伽）但避免剧烈运动，感冒期间暂停运动以休息为主，增强体质。
