感冒治疗以缓解症状、提升舒适度为核心，优先采用非药物干预，必要时对症使用药物；预防则需从增强免疫力、减少病毒接触两方面入手。
一、非药物干预措施
1. 休息与补水：保证每日7~9小时睡眠，避免熬夜；多饮温水（每日1500~2000ml），保持呼吸道湿润，促进代谢废物排出。
2. 营养支持：饮食以清淡易消化为主，增加富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃）、优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉）摄入，避免辛辣刺激食物。
3. 症状缓解：鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻（每日2~3次），高热时采用温水擦浴（水温32~34℃），避免酒精擦浴；咳嗽可饮用蜂蜜水（1岁以上儿童适用）或温梨水缓解。
二、药物对症使用
1. 发热与疼痛：体温≥38.5℃时，可选用对乙酰氨基酚或布洛芬（儿童需根据年龄调整剂型，4岁以下禁用复方感冒药）。
2. 呼吸道症状：咳嗽可选用右美沙芬（无痰干咳适用），鼻塞流涕可使用氯雷他定（第二代抗组胺药，嗜睡副作用较小）。
3. 特殊情况：哮喘患者感冒时避免使用含伪麻黄碱药物，以免诱发支气管痉挛；糖尿病患者需监测血糖波动。
三、特殊人群注意事项
1. 儿童：6个月以下婴儿禁用非处方感冒药，4岁以下避免复方制剂，用药前需核对药品说明书年龄禁忌，优先单一成分药物。
2. 老年人：合并高血压、心脏病者需避免含伪麻黄碱的药物，以免升高血压；免疫功能低下者（如肿瘤、肾病患者）需提前咨询医生调整基础用药。
3. 孕妇：妊娠早期（1~12周）禁用阿司匹林、含可待因药物，必要时使用对乙酰氨基酚（单一成分、短期使用）。
四、预防措施
1. 增强免疫力：保持规律作息（避免长期熬夜），每周进行150分钟中等强度运动（如快走、游泳），戒烟限酒，减少二手烟暴露。
2. 减少感染接触：勤洗手（使用肥皂或洗手液，时长≥20秒），避免用手触摸口鼻眼；感冒高发季（秋冬）减少去人群密集场所，必要时佩戴医用外科口罩。
3. 环境管理：保持室内通风（每日开窗2~3次，每次30分钟），湿度维持在40%~60%，避免干燥环境加重呼吸道不适。
五、就医指征
出现持续高热（超过3天）、呼吸困难、咳脓痰、胸痛、剧烈头痛伴呕吐、皮疹等症状时，需及时就医排查并发症（如肺炎、鼻窦炎）；免疫功能低下者（如HIV感染者）或基础疾病患者（如心衰、慢阻肺）感冒后建议24小时内就诊。
