伤风即病毒引发的上呼吸道感染性病症常见病原体有鼻病毒等多通过飞沫或接触被污染物品传播免疫力下降时易受感染有鼻塞流涕打喷嚏咽痛咳嗽等局部症状部分患者有低热乏力等全身症状儿童可能伴食欲减退非药物干预需保障充足睡眠合理饮水吃清淡易消化食物保持室内空气流通用生理盐水鼻喷剂护理鼻腔儿童发热优先物理降温不随意用成人感冒药需密切观察异常孕妇优先非药物干预严重就医需遵医嘱用药老年人加强营养摄入关注有无并发症发生。
一、伤风的定义与常见病因
伤风即普通感冒，是由病毒引发的上呼吸道感染性病症，常见病原体包含鼻病毒、冠状病毒等，多通过飞沫传播或接触被污染物品传播，机体免疫力下降时易受感染。
二、症状表现
通常有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽等局部症状，部分患者可出现低热（体温一般在37.3~38℃）、乏力等全身症状，儿童可能还会伴有食欲减退等表现。
三、非药物干预措施
1.休息保障：患者需保证充足睡眠，成年人每日应维持7~8小时睡眠时长，儿童睡眠时间相应延长，充足休息有助于机体调动免疫力对抗病毒。
2.合理饮水：每日饮水量维持在1500~2000ml，多饮温开水可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解咽喉不适等症状。
3.清淡饮食：饮食宜选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、软嫩蔬菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重胃肠负担，影响身体恢复。
4.空气流通：保持室内空气流通，每日开窗通风2~3次，每次30分钟左右，将室内温度调控在18~22℃，湿度保持在40%~60%，营造舒适的居住环境。
5.鼻腔护理：若存在鼻塞症状，可使用生理盐水鼻喷剂清洗鼻腔，减轻鼻腔黏膜水肿，缓解鼻塞情况。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童伤风时体温调节中枢发育不完善，发热时优先采用物理降温，如用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，避免随意给儿童使用成人感冒药，且需密切观察儿童精神状态、体温变化及症状进展，若出现高热不退、呼吸急促等异常需及时就医。
孕妇：孕妇伤风应优先采用非药物干预措施，症状严重时需就医，由医生评估后谨慎选择对胎儿无不良影响的药物，避免自行盲目用药。
老年人：老年人伤风后机体恢复能力较弱，要加强营养摄入，保证蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、维生素（如新鲜蔬菜水果）等营养物质供给，同时密切关注有无并发症发生，如咳嗽加重、呼吸困难等，一旦出现需立即就医。
