长热疹需从多方面护理，包括保持皮肤清洁凉爽，用温水洗脸、调节室内温湿度；局部可冷敷或遵医嘱用外用药物；调整生活方式，穿宽松透气衣物、合理饮食；婴幼儿和成人有不同注意事项，婴幼儿要小心护理，成人要避免长期高温环境等。
一、保持皮肤清洁凉爽
1.清洁皮肤：用温水轻柔洗脸，避免使用刺激性强的洁面产品，水温以32-37℃为宜，过高的水温会加重热疹症状。对于婴幼儿，要特别注意清洗皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，每天可清洗2-3次，保持皮肤干净，减少汗液和污垢对皮肤的刺激。
2.保持凉爽环境：将室内温度调节在26-28℃左右，湿度控制在50%-60%。可以使用空调、风扇等设备，但要注意避免直吹皮肤。对于婴幼儿，可选择合适的婴儿床品，如透气性好的棉质床单被罩，有助于散热。
二、局部护理
1.冷敷：可以用干净的毛巾浸泡在30℃左右的水中，拧干后敷在热疹部位，每次敷10-15分钟，每天可敷2-3次。冷敷能够收缩毛细血管，减轻炎症和瘙痒感。不过，对于婴幼儿皮肤较为娇嫩，冷敷时要注意观察皮肤反应，避免冻伤。
2.外用药物：如果热疹伴有明显瘙痒，可在医生指导下使用一些外用药物，如炉甘石洗剂。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，使用前要摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在热疹处。但要注意避免涂抹在破损的皮肤处。对于儿童使用外用药物，要严格按照药物说明书的剂量和使用方法，且在成人监护下使用。
三、调整生活方式
1.穿着合适衣物：给长热疹的人穿着宽松、透气的棉质衣物，避免穿着化纤、紧身的衣服，这样可以减少衣物与皮肤的摩擦，利于汗液蒸发。婴幼儿的衣物要选择柔软、宽松的款式，每天更换衣物，保持皮肤干爽。
2.合理饮食：对于母乳喂养的婴儿，妈妈要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及易过敏食物，如海鲜等，以免通过乳汁影响婴儿。对于添加辅食的婴幼儿，要遵循由少到多、由一种到多种的原则添加新食物，观察婴儿食用后皮肤反应。对于成人，也要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持身体代谢正常。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿皮肤屏障功能尚未发育完善，在护理热疹时要格外小心。避免使用刺激性强的护理产品，如含有酒精、香料的产品。一旦热疹情况没有改善或加重，如出现脓疱、发热等症状，要及时就医，避免延误病情。
2.成人：成人如果热疹是由于长期处于高温环境、大量出汗等原因引起，除了上述护理措施外，还要注意避免长时间处于炎热环境中，工作时可适当增加休息时间，补充水分。如果是因疾病导致的热疹，如某些代谢性疾病等，要积极治疗原发疾病。
