荨麻疹患者需注意明确诱发因素及避免措施，做好症状监测与日常护理，特殊人群需加强风险评估。
一、明确诱发因素及避免措施
1. 食物与药物：常见致敏食物包括海鲜、坚果、牛奶、鸡蛋及含食品添加剂（如防腐剂、人工色素）的加工食品，需通过饮食日记识别过敏原。抗生素（如青霉素）、非甾体抗炎药（如阿司匹林）等药物可能诱发，用药前需咨询医生，避免重复使用已知过敏药物。
2. 物理性刺激：冷、热、压力、摩擦、日光等物理因素可诱发物理性荨麻疹，需避免突然接触冷水、高温环境，外出时穿防晒衣物，运动后避免立即冲冷水澡。
3. 感染与精神因素：病毒或细菌感染（如感冒、扁桃体炎）可能诱发感染性荨麻疹，需及时治疗感染源。长期压力、焦虑、情绪波动可加重荨麻疹，建议通过冥想、规律作息调节情绪。
二、症状监测与紧急处理
记录发作时间、持续时长、诱因及伴随症状（如头晕、腹痛、呼吸困难），便于医生明确诊断。若出现喉头水肿、呼吸困难、血压下降等严重症状，提示过敏性休克风险，需立即拨打急救电话，途中保持患者半卧位，避免平躺加重喉头压迫。
三、日常护理与生活方式调整
1. 皮肤护理：用温水清洁皮肤，避免热水烫洗或过度搔抓，干燥时使用无香料保湿剂，减少皮肤屏障损伤。
2. 衣物选择：穿宽松棉质衣物，减少化纤、羊毛等材质摩擦，避免紧身衣物压迫皮肤。
3. 饮食管理：规律进餐，避免暴饮暴食，减少辛辣、刺激性食物摄入，多食用富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、西兰花），增强皮肤抵抗力。
4. 作息与运动：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，选择温和运动（如散步、瑜伽），增强免疫力但避免剧烈运动后暴晒。
四、合理用药与长期管理
避免自行使用糖皮质激素药膏或口服药，需在医生指导下使用第二代抗组胺药（如氯雷他定），此类药物嗜睡副作用较小。慢性荨麻疹患者需遵医嘱长期规范治疗，不可自行停药，定期复诊调整方案。
五、特殊人群注意事项
1. 儿童：优先非药物干预（冷敷止痒、避免搔抓），避免使用刺激性药膏，明确过敏原后严格规避，家长需密切观察呼吸、精神状态，出现异常及时就医。
2. 孕妇：用药前咨询产科医生，优先选择第二代抗组胺药（如氯雷他定），避免使用可能影响胎儿的药物，定期产检监测胎儿状况。
3. 老年人：合并高血压、糖尿病等基础病时，需排查药物相互作用风险，优先选择对心脏负担小的抗组胺药，避免长期使用激素类药物。
4. 甲状腺疾病患者：若合并甲状腺功能异常，需同步治疗原发病，避免甲状腺抗体异常加重免疫反应，诱发或加重荨麻疹。
