女性生理期胃痛多因子宫内膜脱落时前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩的同时引发胃肠道平滑肌痉挛，常伴随腹部坠胀、恶心等症状。可通过非药物干预缓解不适，必要时在医生指导下使用药物，优先避免低龄儿童使用成人药物。
一、生理机制与诱因分析
1. 激素影响：生理期雌激素、孕激素水平波动，促使前列腺素（尤其是PGF2α）分泌增加，该物质可直接刺激胃肠道平滑肌收缩，引发痉挛性疼痛。
2. 个体差异：青春期女性因激素调节机制尚不完善，疼痛发生率较高；长期熬夜、精神压力大或久坐的女性，可能因血液循环不畅加重症状；既往有痛经或慢性胃病（如胃炎）的女性，生理期疼痛更易反复发作。
二、非药物干预核心措施
1. 饮食调整：避免生冷（如冰饮、刺身）、辛辣（如辣椒、花椒）及高油高糖食物，减少咖啡因（咖啡、浓茶）和酒精摄入，以防刺激胃肠黏膜。可增加温热流质（如生姜红枣茶、红糖姜茶）、富含镁的食物（如深绿色蔬菜、南瓜籽）及优质蛋白（如温牛奶、蒸蛋），少量多餐避免空腹。
2. 物理缓解：用40~45℃暖水袋或暖宝宝热敷腹部（避开脐周，每次持续15~20分钟），促进局部血液循环；进行轻柔腹部按摩（顺时针方向，手掌贴脐部，力度以舒适为宜）；适度拉伸（如猫式伸展、靠墙站立，放松腰腹肌肉）。
3. 生活方式优化：保证每日7~8小时睡眠，睡前避免情绪激动；选择温和运动（如瑜伽、慢走，每周3~4次，每次20分钟），促进经血排出；使用棉质透气卫生巾，减少盆腔充血不适。
三、药物干预原则
1. 优先非药物：仅在疼痛影响正常活动时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或解痉类药物（如颠茄片），需严格按说明书控制剂量，避免长期连续使用。
2. 特殊禁忌：妊娠中晚期女性禁用非甾体抗炎药，肝肾功能不全者慎用解痉药；儿童需在医生评估后选择儿童剂型（如布洛芬混悬液），避免成人药物剂型。
四、特殊人群注意事项
1. 青春期女性：首次出现严重疼痛时（疼痛评分＞7分，持续超过3天），需排查子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病，建议记录疼痛周期及伴随症状，就诊时提供详细病史。
2. 妊娠期女性：若疼痛伴随阴道出血、发热，需立即就医排除流产或感染风险；非药物干预无效时，可在产科医生指导下使用对乙酰氨基酚。
3. 慢性胃病患者：需提前1~2天服用胃黏膜保护剂（如硫糖铝），避免空腹服药；疼痛持续超过7天或伴随黑便时，需排查胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原发病。
日常可通过规律作息、均衡饮食、适度运动降低生理期胃痛发生率，疼痛严重或持续不缓解时，应及时到妇科或消化科就诊，明确病因后规范治疗。
