保持清洁卫生，日常用温水清洗腋窝（儿童选温和产品）、穿宽松透气棉质衣物；注意饮食调节，减少刺激性食物、多吃蔬菜水果；规律生活作息，保证充足睡眠、适度运动后及时清洁；特殊人群各有注意事项，儿童重清洁温和与习惯培养，青少年关注心理，成年女性选安全产品，成年男性注重清洁与合适干预。
衣物选择：穿着宽松、透气的棉质衣物，有助于汗液的蒸发，减少汗液在腋窝处的滞留，从而降低细菌分解汗液产生异味的可能性。化纤材质的衣物不透气，不利于汗液散发，应尽量避免穿着。
注意饮食调节
减少刺激性食物摄入：一些辛辣、刺激性食物如辣椒、大蒜、洋葱等，可能会加重汗液的分泌和异味。日常生活中应适量减少这类食物的摄取。对于儿童，要注意饮食的均衡，避免让儿童过多食用这类刺激性强的食物。青少年也应尽量控制辛辣食物的摄入，保持饮食的清淡。
多吃蔬菜水果：多食用富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，有助于维持身体的正常代谢，对减轻腋臭可能有一定帮助。蔬菜水果中的水分含量高，还能促进身体的新陈代谢，加速废物排出。
规律生活作息
保证充足睡眠：良好的睡眠有助于调节身体的内分泌系统，维持汗腺的正常分泌功能。儿童每天需要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童需要12-14小时，学龄儿童需要10-12小时。青少年也应保证7-9小时的睡眠时间，避免熬夜，因为熬夜会打乱内分泌节律，导致汗腺分泌异常。
适度运动：适当进行运动可以增强身体的免疫力，促进血液循环，但运动后要及时清洗腋窝，更换衣物。运动时身体出汗是正常的新陈代谢表现，但运动后若不及时清洁，汗液长时间留在腋窝处容易滋生细菌产生异味。
特殊人群注意事项
儿童：儿童的皮肤和身体机能尚未完全发育成熟，在预防腋臭时，要特别注意清洁的温和性和衣物的舒适性。避免使用成人刺激性强的洗护用品，选择适合儿童的产品。同时，要培养儿童良好的个人卫生习惯，从小做起。
青少年：青少年处于青春期，身体变化较大，汗腺分泌旺盛，除了注意日常清洁、饮食和作息外，还要关注其心理状态，避免因腋臭问题产生自卑等不良情绪。可以通过正确的引导，让青少年认识到保持良好卫生习惯的重要性。
成年女性：成年女性在选择化妆品、止汗产品等时要注意产品的安全性和适用性。避免使用可能刺激腋窝皮肤或影响汗腺正常功能的产品。例如，一些含有特殊化学成分的止汗剂可能会对皮肤造成刺激，应谨慎选择。
成年男性：成年男性汗腺分泌相对较多，更要注重日常的清洁和衣物的选择。在运动后要及时清洁腋窝，保持干爽。如果腋臭问题较为严重，可在医生的指导下考虑合适的干预措施，但要避免自行盲目使用不恰当的方法。
