平时预防哮喘病需从规避诱发因素、控制环境质量、管理感染风险、规范药物使用（高风险人群）及关注特殊人群需求五方面入手，核心措施包括保持室内清洁、减少过敏原接触、预防呼吸道感染及遵医嘱规律管理。
一、规避环境诱发因素
控制空气污染物：室内需定期通风（每日至少2次，每次30分钟以上），使用空气净化器过滤PM2.5、粉尘；避免接触二手烟、厨房油烟及刺激性化学物质（如香水、杀虫剂）。
调节温湿度：维持室内湿度40%~60%，干燥季节使用加湿器（每周换水清洁），寒冷季节避免温差＞8℃（如避免突然从冷户外进入暖气房）。
减少环境摩擦：避免使用毛绒地毯、厚窗帘等易积尘物品，床品每周用55℃以上热水清洗以杀灭尘螨，室内禁止养植易霉变的花卉（如绿萝）。
二、减少过敏原接触
季节性防护：春季花粉高发期（3-5月）减少室外活动，外出佩戴N95口罩；夏季霉菌活跃时（雨季）关闭门窗防雨水侵入，及时清除潮湿角落霉菌。
宠物管理：对尘螨过敏者避免饲养猫狗，若必须饲养需每日用防过敏湿巾擦拭宠物；宠物窝每周消毒，避免宠物进入卧室。
饮食排查：有食物过敏史者需记录日常饮食与症状关联，避免食用坚果、牛奶、海鲜等常见致敏食物，特殊体质需提前咨询营养师。
三、预防呼吸道感染
疫苗接种：每年9-10月接种流感疫苗（尤其儿童、老人），50岁以上人群可加用肺炎球菌疫苗；流感后48小时内可遵医嘱使用抗病毒药物。
日常防护：接触公共物品后及时洗手（使用七步洗手法），流感季外出携带免洗洗手液，避免前往人员密集场所（如商场、地铁）。
感染监测：出现持续咳嗽＞1周、喘息、发热等症状时，需及时就医排查是否合并哮喘发作，儿童需警惕“感冒后咳嗽”是否为哮喘早期表现。
四、药物预防规范
长期控制用药：确诊哮喘且每年发作＞2次者，需在医生指导下规律使用吸入性糖皮质激素（如布地奈德气雾剂）、白三烯调节剂（如孟鲁司特钠），需坚持用药3个月以上再评估效果。
儿童用药原则：6岁以下哮喘患儿优先非药物干预（如避免过敏原、增强免疫力），口服糖皮质激素仅用于严重急性发作，且需严格控制疗程（通常＜7天）。
禁忌与监测：对药物成分过敏者禁用，孕妇需在产检时告知医生哮喘病史，哺乳期女性用药需暂停哺乳4小时以上。
五、特殊人群防护要点
儿童群体：避免在雾霾天、沙尘暴时户外活动，玩具选择塑料、金属材质（减少尘螨附着），家长需观察孩子运动后是否出现短暂喘息，及时记录发作时间与诱因。
老年患者：避免同时服用多种含抗组胺成分的感冒药（可能加重口干、便秘），每周监测肺功能（FEV1/FVC比值），气温骤降时提前1小时穿戴防风口罩。
孕妇群体：孕期前3个月避免接触甲醛（如新装修环境），情绪激动时需转移至空气清新处，出现胸闷症状需立即吸氧并联系产科医生。
