缓解荨麻疹瘙痒可通过局部冷敷、避免搔抓、外用药物（炉甘石洗剂、糖皮质激素药膏）、寻找并规避诱因、口服抗组胺药物（儿童谨慎选择、成人按需服用）等方式，局部冷敷降温收缩血管止痒，避免搔抓防破损感染，外用药物起收敛保护、抗炎抗过敏作用，规避诱因防过敏复发，抗组胺药阻断组胺减轻症状。
一、局部冷敷
1.原理及操作：通过降低局部皮肤温度，收缩血管，减少神经末梢的敏感性来达到止痒效果。可以使用干净的毛巾包裹冰块，然后敷在瘙痒部位，每次敷10-15分钟，每隔1-2小时可重复一次。对于儿童，要注意冰块不要直接接触皮肤，避免冻伤，可将冰块用毛巾包裹后再进行冷敷。
二、避免搔抓
1.原因及注意事项：搔抓会使皮肤进一步受到刺激，可能导致皮肤破损，增加感染的风险，而且会使瘙痒感更加严重。无论是儿童还是成人，都要尽量克制自己不要搔抓荨麻疹瘙痒部位。儿童可能因为皮肤瘙痒难耐而不自觉搔抓，家长要注意看护，可给儿童修剪指甲，保持手部清洁，防止搔抓后皮肤感染。
三、外用药物
1.炉甘石洗剂：
作用机制：炉甘石洗剂中的主要成分炉甘石和氧化锌具有收敛、保护皮肤以及轻度的防腐作用，能缓解瘙痒。
使用方法：直接将炉甘石洗剂摇匀后涂抹在荨麻疹瘙痒部位，可多次使用。对于儿童，使用时要注意避免进入眼睛和口腔等黏膜部位。
2.糖皮质激素药膏（如弱效的氢化可的松乳膏）：
作用：具有抗炎、抗过敏的作用，能快速减轻荨麻疹引起的瘙痒和炎症反应。
注意事项：儿童使用时要谨慎，选择弱效的糖皮质激素药膏，且不宜长期大面积使用。成人使用时也要按照说明书正确使用，避免长期使用导致皮肤萎缩等不良反应。
四、寻找并规避诱因
1.饮食方面：如果荨麻疹是由食物过敏引起，如对海鲜、芒果等过敏，要避免食用相关食物。儿童要特别注意饮食，家长要记录儿童的饮食情况，以便发现可能的过敏原。成人也要注意自身饮食规律，避免食用可疑过敏食物。
2.接触物方面：如果是接触某种物质如花粉、动物毛发等引起的荨麻疹，要尽量避免接触这些过敏原。儿童在户外活动时，要注意避免接触花粉等过敏原，可选择在花粉浓度低的时间外出。成人在工作或生活中要注意周围环境中可能的接触过敏原，如新装修的房间可能有甲醛等过敏原，要注意通风等。
五、口服抗组胺药物（儿童需谨慎选择）
1.作用：抗组胺药物能竞争性阻断组胺与组胺受体结合，从而减轻瘙痒等过敏症状。
儿童：儿童选择抗组胺药物时要根据年龄和体重选择合适的剂型和剂量，且要避免使用不适合儿童的药物。例如，西替利嗪滴剂可用于2岁以上儿童，氯雷他定糖浆可用于2岁以上儿童，使用时要严格按照药品说明书或在医生指导下使用。
成人：常用的有氯雷他定、西替利嗪等，可根据自身情况在医生指导下服用，但也要注意药物的不良反应，如嗜睡等，服药后不宜驾驶车辆或操作机械等。
