6mm肾结石多数可通过非药物干预（饮食调整、生活方式优化）促进自然排出，必要时在医生指导下辅助药物治疗。
一、适合食用的食物：
1. 充足饮水：每日饮水量保持在2000~3000ml，分次均匀饮用，维持每日尿量2000ml以上，研究证实足量饮水可降低尿液晶体过饱和度，促进结石排出。
2. 膳食纤维：多食用全谷物（燕麦、糙米）、新鲜蔬菜（芹菜、西兰花）、低糖水果（苹果、蓝莓），膳食纤维可结合肠道草酸，减少草酸吸收，降低尿草酸水平。
3. 适量钙质：增加低脂奶制品（牛奶、酸奶）摄入（每日约1000mg钙），适量钙摄入可降低草酸钙结石形成风险，避免因过度限钙导致肠道草酸吸收增加。
4. 柠檬酸食物：选择柑橘类（橙子、柠檬）、绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝），柠檬酸可与钙结合形成可溶性复合物，减少草酸钙结晶析出。
二、可辅助使用的药物：
1. α受体阻滞剂：如坦索罗辛，可松弛输尿管平滑肌，缩短结石排出时间，适用于无梗阻的输尿管下段结石，需医生评估后使用。
2. 非甾体抗炎药：如布洛芬，用于缓解结石排出时的疼痛症状，需注意胃黏膜保护，避免空腹服用。
3. 尿酸结石溶石：尿酸结石患者可遵医嘱服用碳酸氢钠碱化尿液（维持尿液pH 6.2~6.9），或别嘌醇抑制尿酸生成，需定期监测血尿酸水平。
三、需限制或避免的食物：
1. 高草酸食物：控制菠菜、苋菜、杏仁、巧克力摄入，每日草酸摄入量＜50mg，食用前焯水可减少草酸含量。
2. 高嘌呤食物：限制动物内脏、海鲜、浓肉汤、啤酒，避免尿酸升高，降低尿酸结石形成风险，高尿酸血症患者尤其需严格控制。
3. 高盐饮食：每日钠摄入＜2000mg，避免腌制食品、加工肉、零食，高钠会增加尿钙排泄，促进草酸钙结石形成。
4. 过量动物蛋白：减少红肉、加工肉类摄入，过量蛋白质代谢会增加尿钙、尿酸排泄，增加结石风险。
四、特殊人群注意事项：
1. 老年患者：合并高血压、糖尿病者需同时控制基础疾病，避免利尿剂等药物影响，优先通过饮食调整增加水分摄入，60岁以上患者建议定期监测肾功能及尿常规。
2. 儿童：6mm结石罕见，优先通过增加饮水（每日1500~2000ml）和调整饮食（避免高草酸零食）促进排出，禁止自行用药，需儿科医生评估。
3. 孕妇：避免高风险药物，通过增加饮水（分次饮用温水）、低钠饮食缓解症状，结石未梗阻时优先保守观察，定期超声检查。
五、其他干预建议：
1. 适度运动：每天进行30分钟跳跃、爬楼梯等运动，促进结石移动至输尿管，避免剧烈运动或腰部撞击，防止结石嵌顿损伤肾脏。
2. 定期复查：首次发现结石后1个月复查超声，观察结石位置变化，若结石停留超过3个月无移动，需在泌尿外科医生指导下评估是否需体外冲击波碎石。
3. 饮食记录：记录每日饮食及尿量，便于医生调整方案，尿量异常减少（＜1500ml/日）时需及时就医。
