遗精分为生理性和病理性。生理性遗精是未婚或分居无性交男性常见现象，偶尔发生无需紧张，保持规律作息等即可；病理性遗精可能由生殖系统疾病（附睾炎、前列腺炎）和全身性疾病（神经衰弱）引起，不同人群有不同注意事项，青少年要正确认识、保持卫生等，成年男性要避免不良生活习惯，特殊病史人群出现经常遗精要详细告知医生既往病史以便精准诊治。
一、生理性遗精的一般情况及应对
生理性遗精是未婚青年或婚后分居、无性交的男性常见现象。一般来说，未婚男性每月遗精1-2次属正常生理现象。若只是偶尔晚上遗精，无需过度紧张。平时应保持规律的生活作息，保证充足睡眠，不要熬夜；睡眠时注意避免过于紧身的内裤，减少对生殖器的刺激；日常要避免过度接触色情信息，减少性的冲动。例如，保持每天7-8小时的高质量睡眠，选择宽松、棉质的内裤等。
二、病理性遗精的可能原因及处理
1.生殖系统疾病
附睾炎：附睾炎可导致局部炎症刺激，引起遗精。附睾炎患者除了遗精外，还可能有阴囊部位的疼痛、肿胀等症状。此时需要及时就医，进行相关检查，如阴囊超声等，明确诊断后进行相应治疗。对于成年男性，若确诊附睾炎，需遵医嘱进行抗感染等治疗。
前列腺炎：前列腺炎也可能引发遗精。前列腺炎患者可能伴有尿频、尿急、尿不尽等排尿异常症状，以及会阴部不适等。成年男性若怀疑前列腺炎，应进行前列腺液检查等，根据检查结果进行治疗。
2.全身性疾病
神经衰弱：长期的神经衰弱可能影响神经调节功能，导致遗精。神经衰弱患者常伴有失眠、多梦、精神萎靡等症状。对于有神经衰弱的人群，无论是哪个年龄段，都需要调整生活方式，缓解压力，必要时可在医生评估下进行心理疏导等辅助治疗。比如，成年神经衰弱患者可通过适当的运动，如每天进行30分钟左右的慢跑等，来缓解症状，进而可能减少遗精发生。
三、不同人群的特殊情况及注意事项
1.青少年人群
青少年处于生长发育阶段，若出现遗精情况，首先要正确认识遗精是正常的生理现象，不要有心理负担。要注意保持良好的个人卫生，勤换内裤。同时，要避免过度劳累，加强营养摄入，保证充足的蛋白质、维生素等营养物质的摄取，以促进身体正常发育。例如，青少年可多吃瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。
2.成年男性
成年男性若频繁遗精，除了上述提到的关注生殖系统和全身性疾病外，还要注意避免过度饮酒、吸烟等不良生活习惯。过度饮酒、吸烟可能会加重身体的不适，影响生殖系统和神经系统的功能。比如，成年男性应尽量减少每天吸烟量，最好戒烟，限制饮酒量，每天饮酒量男性不超过25克酒精（相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75克，或高度白酒50克）。
3.特殊病史人群
若有既往生殖系统手术史等特殊病史的人群出现晚上经常遗精情况，需要更加谨慎对待。应详细告知医生既往病史，以便医生全面评估病情。例如，有过附睾炎手术史的男性出现遗精，医生在诊断时会充分考虑手术对生殖系统的影响等因素，进行更精准的检查和治疗。
