避免刺激皮肤需温和洁面并注意防晒，修复皮肤屏障可使用含特定成分的护肤品或借助医学美容手段，调整生活方式要饮食调理、规律作息且减少过热过冷刺激，饮食调理多吃含特定维生素的食物不同年龄方式有别，规律作息不同年龄睡眠时间要求不同，减少过热过冷刺激不同年龄都要注意。
一、避免刺激皮肤
温和洁面：选择温和的洁面产品，避免使用刺激性强的洗面奶，如含有较高浓度皂基或酒精的产品。对于敏感性皮肤人群，可选用氨基酸类洁面产品，其刺激性较小，能在清洁皮肤的同时减少对皮肤屏障的破坏。例如，每天早晚用温水轻柔洁面，洁面时间不宜过长，控制在1-2分钟左右。
注意防晒：紫外线会加重脸部红血丝的状况，外出时应做好防晒措施。可选择物理防晒，如佩戴遮阳帽、太阳镜、使用遮阳伞等；也可选择温和的防晒产品，如含有氧化锌等成分的防晒霜，且在选择防晒霜时要注意其是否通过了敏感肌测试等，适合敏感肌肤使用。不同年龄人群防晒需求略有不同，儿童皮肤更娇嫩，应选择儿童专用且温和的防晒产品，避免紫外线对其皮肤造成损伤。
二、修复皮肤屏障
使用修复产品：可以使用含有神经酰胺、角鲨烷等成分的护肤品来修复皮肤屏障。神经酰胺是皮肤角质层的重要组成部分，能够帮助恢复皮肤的屏障功能；角鲨烷则具有保湿和修复的作用。对于有红血丝的皮肤，这类产品可以逐渐改善皮肤的状态。不同肤质人群在选择修复产品时需注意，干性皮肤人群可选择滋润型含有上述成分的产品，而油性皮肤人群则选择相对清爽的含有这些成分的产品。
医学美容手段：一些医学美容手段也可以辅助修复皮肤屏障，如光子嫩肤等。光子嫩肤可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，增强皮肤的厚度和弹性，从而改善红血丝的状况。但需要注意的是，光子嫩肤要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作，且术后要按照医生的嘱咐进行护理，不同年龄人群进行光子嫩肤等医学美容手段时要充分考虑其皮肤的耐受程度等因素，例如年轻人皮肤耐受程度相对较好，但也不能忽视术后护理。
三、调整生活方式
饮食调理：多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。维生素C具有抗氧化作用，能够帮助改善血管的弹性；维生素E也有抗氧化和修复皮肤的功效。对于不同年龄人群，饮食调理的方式也有差异，儿童可以通过多吃富含这些维生素的水果泥、蔬菜泥等方式摄入，成年人则可以正常饮食中合理搭配这些食物。
规律作息：保持充足的睡眠，有利于皮肤的自我修复。长期熬夜会导致皮肤状态变差，加重红血丝的情况。不同年龄人群的睡眠时间要求不同，儿童需要保证充足的睡眠时间，一般幼儿需要12-14小时左右，青少年需要8-10小时左右，成年人也应保证7-8小时的高质量睡眠。
减少过热过冷刺激：避免长时间处于温度过高或过低的环境中，如不要频繁进出温差较大的场所，冬季不要长时间待在暖气过热的室内等。温度的急剧变化会刺激脸部血管，加重红血丝，不同年龄人群在这方面都需要注意，例如老年人对温度变化更为敏感，更要注意环境温度的适宜。
