痤疮的应对可从基础护肤清洁选温和洁面产品注意水温及儿童专用、饮食调整减少高糖高油食物增加蔬果摄入、生活方式调整保证规律作息减少压力、医学干预外用维A酸类、过氧苯甲酰等药物，口服抗生素、异维A酸等药物及物理治疗光动力、红蓝光治疗等方面入手。
一、基础护肤清洁
1.洁面产品选择：选择温和的洁面产品，每天清洁面部1-2次即可。例如含有氨基酸成分的洁面产品，其刺激性小，能在清洁皮肤的同时，避免过度破坏皮肤的屏障功能。研究表明，过度清洁会导致皮肤屏障受损，进而可能加重痤疮，而温和洁面有助于维持皮肤的正常状态。对于油性皮肤的人群，可适当增加清洁次数，但要注意方法；干性皮肤人群则需选择滋润型且温和的洁面产品。
2.注意事项：洁面时水温要适宜，一般在30-32℃左右，过高的水温会损伤皮肤屏障，过低的水温则难以彻底清洁皮肤。对于儿童痤疮患者，应选择儿童专用的温和洁面产品，避免使用成人强刺激性洁面产品，防止对儿童娇嫩的皮肤造成伤害。
二、饮食调整
1.减少高糖、高油食物摄入：高糖食物如糖果、甜饮料等会使血糖迅速升高，导致胰岛素样生长因子-1水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重痤疮。高油食物如油炸食品等同样会增加皮肤油脂分泌。例如，有研究发现，饮食中高糖饮食的痤疮患者，其痤疮严重程度往往更高。对于青少年痤疮患者，应控制零食、甜品的摄入；成年人也需注意减少此类食物的摄取。
2.增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素A有助于维持皮肤上皮细胞的正常功能，维生素C具有抗氧化作用，能减轻炎症反应。例如，维生素A缺乏可能会导致皮肤角化异常，而充足的蔬果摄入可以补充这些维生素，对痤疮的改善有帮助。不同年龄人群都应保证每日足够的蔬果摄入量，儿童可通过制作有趣的蔬果拼盘等方式增加摄取量。
三、生活方式调整
1.规律作息：保证充足的睡眠，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年则需要更多的睡眠时间，一般儿童10-12小时，青少年8-10小时。睡眠不足会影响身体的内分泌调节，导致激素失衡，进而诱发或加重痤疮。例如，长期熬夜的人，其体内的雄激素水平可能会升高，促进皮脂腺分泌油脂。对于学生群体，要合理安排学习时间，保证充足睡眠；上班族则要避免长期熬夜加班。
2.减少压力：长期处于高压力状态下会使身体分泌应激激素，影响内分泌系统，从而加重痤疮。可以通过适当的运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。运动如慢跑、瑜伽等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，运动能促进身体的新陈代谢，有助于改善皮肤状态。不同年龄人群都可通过适合自己的方式减压，儿童可在家长陪伴下进行简单的游戏放松，成年人可选择适合自己的减压活动。
四、医学干预
1.外用药物：
维A酸类：如维A酸乳膏等，可调节毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺，改善痤疮症状。但使用维A酸类药物可能会有皮肤刺激反应，如红斑、脱屑等，一般建议在晚间使用，初始使用时可小面积试用，建立皮肤耐受性。对于儿童痤疮患者，需谨慎使用，必要时在医生指导下使用低浓度制剂。
过氧苯甲酰：具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可缓慢释放新生态氧和苯甲酸，轻度刺激皮肤，能减少皮肤表面的细菌数量。对于炎症性痤疮有一定的治疗效果，可涂抹于痤疮患处。
2.口服药物：
抗生素：如四环素类抗生素（如多西环素等），可用于治疗中重度痤疮，抑制痤疮丙酸杆菌的生长。但要注意抗生素的使用疗程和可能的副作用，如胃肠道反应等。儿童一般不建议首选抗生素治疗痤疮，除非是严重的炎症性痤疮且无其他更好的治疗方法。
异维A酸：适用于严重的结节囊肿性痤疮等。但异维A酸有较大的副作用，如致畸性等，育龄期男女服药期间需严格避孕，且使用前需进行相关检查评估。
3.物理治疗：
光动力治疗：利用光敏剂结合特定波长的光照射，破坏痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。适用于中度至重度痤疮。治疗过程中可能会有局部轻度的灼热感等不适，但一般可耐受。
红蓝光治疗：蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光具有抗炎作用，能促进皮肤修复。红蓝光治疗相对安全，副作用较小，可多次进行治疗。对于不同年龄的痤疮患者都可考虑该治疗方法，但儿童治疗时需注意能量的控制，避免对皮肤造成不必要的损伤。
