老是忘事可能由生理性、病理性及其他因素导致。生理性因素有睡眠不足、年龄增长、过度疲劳；病理性因素包括神经系统疾病（如阿尔茨海默病、脑血管疾病）、精神心理疾病（如抑郁症、焦虑症）、其他疾病（如甲状腺功能减退症、维生素缺乏）；其他因素有不良生活方式（长期吸烟酗酒、缺乏运动）和环境因素（长期处于噪音环境、长期处于压力过大环境）。
一、生理性因素
1.睡眠不足：长期睡眠不足会影响大脑的记忆功能。睡眠是大脑整理和巩固记忆的重要时期，每晚睡眠质量不佳或睡眠时间过短，会导致大脑无法有效存储新的信息，从而出现老是忘事的情况。对于不同年龄段的人群，睡眠需求不同，儿童通常需要10-14小时睡眠，青少年8-10小时，成年人7-9小时，老年人一般5-7小时，若达不到相应时长且持续较长时间，就可能引发忘事现象。
2.年龄增长：随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，包括大脑的功能。老年人的脑细胞会逐渐减少，大脑的重量和体积也会有所下降，这会导致记忆力减退，出现老是忘事的情况。例如，老年人在回忆近期发生的事情时可能会出现困难，对新学知识的记忆速度也会变慢。女性在更年期时，由于体内激素水平的变化，也可能出现记忆力下降、老是忘事的状况，这与激素变化对大脑神经递质等的影响有关。
3.过度疲劳：长期处于高强度的工作或学习状态，身体和大脑都处于过度疲劳的状态。过度疲劳会影响大脑的血液循环和氧气供应，使得大脑的代谢功能受到影响，进而干扰记忆的形成和存储过程。比如学生长时间熬夜备考，上班族长期加班，都可能因为过度疲劳而出现老是忘事的情况，这种情况在年轻人中也较为常见，尤其是生活方式不健康、经常熬夜、缺乏运动的人群。
二、病理性因素
1.神经系统疾病
阿尔茨海默病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，主要病理特征是大脑皮层萎缩、神经元纤维缠结等。患者早期就会出现记忆力减退，尤其是近期记忆力下降明显，逐渐会发展为远期记忆力也受影响，还可能伴有认知功能障碍、语言障碍等。该病多见于65岁以上的老年人，但也有早发型的情况。家族中有阿尔茨海默病患者的人群，患病风险相对较高。
脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等。脑血管疾病会导致脑部血液循环障碍，影响大脑的供血供氧，从而损伤脑组织，影响记忆功能。例如脑梗死发生在负责记忆的脑区时，患者会出现突然的记忆力下降、忘事等症状，且这类患者往往有高血压、糖尿病、高血脂等基础病史，这些基础疾病会增加脑血管疾病的发生风险，进而影响记忆功能。
2.精神心理疾病
抑郁症：抑郁症患者常常伴有认知功能损害，其中就包括记忆力下降、老是忘事。抑郁症的发病机制与大脑中的神经递质失衡有关，如血清素、多巴胺等神经递质的变化会影响大脑的记忆和认知功能。患者除了老是忘事外，还会有情绪低落、兴趣减退、自责自罪等表现，这种情况在各个年龄段都可能出现，尤其是长期处于压力大、生活不如意的人群更容易患抑郁症并出现忘事症状。
焦虑症：焦虑症患者由于长期处于紧张、焦虑的状态，会影响大脑的注意力和记忆力。过度的焦虑会分散大脑的认知资源，使得大脑难以集中精力进行记忆活动，从而导致老是忘事。焦虑症的发生与遗传、性格、生活事件等多种因素有关，不同年龄、不同生活背景的人群都可能患病并出现忘事等认知方面的问题。
3.其他疾病
甲状腺功能减退症：甲状腺激素对大脑的发育和功能维持起着重要作用。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响神经系统的功能，导致记忆力减退、老是忘事，还可能伴有乏力、畏寒、水肿等症状。这类患者多见于中年女性，通过检测甲状腺功能可以明确诊断，及时补充甲状腺激素后，部分患者的记忆功能可能会有所改善。
维生素缺乏：例如维生素B12缺乏。维生素B12参与神经系统的代谢，缺乏时会导致神经病变，影响记忆力。长期素食、胃肠道吸收障碍等人群容易出现维生素B12缺乏，进而出现老是忘事的情况。通过检测血液中维生素B12的水平可以明确诊断，补充维生素B12后症状可能会得到缓解。
三、其他因素
1.不良生活方式
长期吸烟酗酒：吸烟会导致血管收缩，影响大脑的血液循环，减少大脑的供血供氧；酗酒会损害肝脏和神经系统，影响大脑的代谢功能。长期吸烟酗酒的人更容易出现记忆力下降、老是忘事的情况。例如，长期大量吸烟的人患脑血管疾病的风险增加，进而影响记忆功能；长期酗酒的人可能会出现酒精性脑病，导致记忆力减退等症状。
缺乏运动：运动可以促进血液循环，增强心肺功能，也有助于大脑的血液循环和神经递质的平衡。长期缺乏运动的人，大脑的代谢水平可能会降低，神经细胞的活性也会受到影响，从而出现记忆力下降、老是忘事的情况。无论是年轻人还是老年人，都应该保持适量的运动，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
2.环境因素
长期处于噪音环境：长期暴露在噪音环境中会对大脑造成损害，影响听力的同时也会干扰大脑的神经功能，进而影响记忆力。例如在工厂车间、建筑工地等长期处于高噪音环境的人群，更容易出现老是忘事的情况。如果无法避免噪音环境，可以采取佩戴耳塞等防护措施来减少噪音对大脑的影响。
长期处于压力过大的环境：长期处于高压环境下，人体会持续分泌应激激素，如皮质醇等。长期高水平的皮质醇会损害大脑的海马体等与记忆相关的脑区，导致记忆力下降、老是忘事。例如面临重大考试、工作项目压力巨大的人群，可能会出现明显的记忆力减退症状，需要通过调整心态、合理减压等方式来缓解。
