得了湿疹特别痒，需通过基础护理、规范用药、规避诱因、特殊人群管理及及时就医综合处理，以快速止痒并降低复发风险。
一、基础护理缓解不适
湿疹瘙痒核心是皮肤屏障受损，需优先保湿。每日多次涂抹无香料、无酒精的医用保湿剂（如凡士林、神经酰胺乳膏），尤其洗澡后3分钟内完成。瘙痒发作时，用37℃温水冷敷10分钟或冷毛巾轻敷，避免热水烫洗、过度搓擦；洗澡水温控制在32-37℃，单次≤15分钟，选择低泡沐浴露，减少肥皂使用。
二、外用药物快速止痒
短期外用弱效糖皮质激素（如地奈德乳膏、氢化可的松乳膏）可快速控制瘙痒，连续使用不超过2周；面部、褶皱等敏感部位可选钙调磷酸酶抑制剂（他克莫司软膏、吡美莫司乳膏），适合长期维持。避免自行使用强效激素或广谱抗真菌药，以防皮肤萎缩或感染。
三、严格规避诱发因素
环境诱因是瘙痒加重主因：尘螨、花粉、动物皮屑需定期清洁（床上用品用55℃以上热水清洗）；穿纯棉宽松衣物，减少化纤摩擦；室内湿度控制在50%-60%，避免出汗、冷热刺激。饮食避免可疑致敏食物（如海鲜、芒果），需结合个人过敏原检测调整，无需盲目忌口。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿湿疹：首选凡士林+低浓度激素（0.05%地奈德乳膏），避免强效药；孕妇哺乳期：禁用口服抗组胺药，外用激素需遵医嘱；老年人：以尿素乳膏+神经酰胺保湿剂为主，同步管理糖尿病（血糖控制可减少湿疹风险）。
五、及时就医的情况
若出现皮肤破溃渗液、红肿热痛伴发热、瘙痒致失眠，或2周用药无效，需立即就诊。皮肤科医生可通过过敏原班贴试验明确诱因，制定含抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）的综合方案，避免长期搔抓诱发感染或色素沉着。
