水中毒快速缓解需立即停止水分摄入，通过利尿剂促进排尿，必要时补充电解质，严重者需及时就医。
一、立即停止水分摄入
水中毒由短时间大量补水导致，需立刻暂停饮水，避免继续加重体内水负荷。若因运动、发热等脱水后过量补水，或误饮海水、大量出汗后过度饮水，均需停止额外水分摄入，减少水分向体内渗透。
二、促进水分排出（利尿剂使用）
利尿剂（如呋塞米）可加速肾脏排尿，降低血容量及细胞外液渗透压。但需注意：心功能不全、肾功能衰竭患者慎用，以免加重心脏负荷或电解质失衡；老年人及脱水后快速补水者，用药需在医生指导下进行，避免过度利尿导致电解质紊乱。
三、纠正电解质紊乱（重点补钠）
水中毒常伴随低钠血症（血钠＜135mmol/L），需根据血钠水平补充氯化钠。轻度低钠可口服淡盐水（含钠0.9%氯化钠溶液），严重低钠（血钠＜120mmol/L）或伴随意识障碍者，需在医生指导下静脉输注3%高渗盐水，快速提升血钠浓度，缓解细胞内水肿。
四、特殊人群需严格控管
肾功能不全、肝硬化腹水、心力衰竭患者因排水利尿能力差，过量补水易诱发急性心衰或脑水肿，需严格限制每日饮水量（＜1000ml）；孕妇、婴幼儿及老年人群对水代谢调节能力弱，即使少量过量补水也可能出现症状，需密切监测尿量及精神状态。
五、警惕危险信号，及时就医
若出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁嗜睡、肌肉抽搐、呼吸困难等症状，提示颅内高压或脑水肿，需立即拨打急救电话。血钠＜120mmol/L、血渗透压＜270mOsm/L或出现意识障碍时，需急诊处理，避免因延误治疗导致脑疝、呼吸衰竭等严重后果。
注：利尿剂及补钠方案需在医生指导下使用，切勿自行用药，以免加重病情。
