前列腺增生患者日常需从生活习惯、饮食管理、症状监测、药物规范及特殊人群防护五方面综合干预，以延缓病情进展、降低并发症风险。
一、生活习惯科学调整
避免久坐（每1-2小时起身活动），减少前列腺持续受压；规律排尿，避免憋尿（易诱发急性尿潴留）；适度运动如快走、凯格尔运动，改善盆腔血液循环；注意会阴部保暖，避免受凉加重排尿不适；肥胖者需减重（BMI控制在20-25kg/m2，研究显示肥胖与增生进展相关）。
二、饮食结构优化管理
减少高脂肪、辛辣刺激食物，控制酒精与咖啡因摄入（可能加重尿频尿急）；增加膳食纤维（全谷物、绿叶菜）预防便秘，降低腹压对前列腺的压迫；适量食用富含番茄红素的食物（番茄、西瓜）及大豆制品（豆腐、鹰嘴豆），研究提示其可能改善前列腺微环境；每日饮水1500-2000ml，夜间避免过量饮水影响睡眠。
三、症状监测与及时就医
记录排尿日记（次数、尿量、尿流情况），便于医生评估病情；出现以下情况需立即就诊：排尿困难加重、尿液带血、突发无法排尿、反复发热伴尿频尿急；定期复查泌尿系超声（每6-12个月）及PSA（每年），排除前列腺癌等恶性病变。
四、药物规范使用
需在泌尿外科医生指导下用药，常用药物包括：α受体阻滞剂（特拉唑嗪、坦索罗辛）、5α还原酶抑制剂（非那雄胺、度他雄胺）、M受体拮抗剂（托特罗定、索利那新）；不可自行停药或调整剂量，注意药物副作用（如体位性低血压、性功能影响等），需定期复诊评估疗效。
五、特殊人群注意事项
老年患者（≥65岁）需同步管理高血压、糖尿病等基础病，避免降压药与增生药物叠加导致体位性低血压；合并严重心脑血管疾病者慎用α受体阻滞剂；孕妇、哺乳期女性及儿童禁用相关药物，特殊用药需严格遵医嘱。
