玩“吃鸡”类游戏头晕主要因视觉-前庭系统信号冲突、视觉疲劳、环境设置不当、心理应激及个体生理敏感性差异所致。
视觉-前庭系统冲突
游戏中快速视角切换、虚拟运动（如奔跑、开枪）与身体静止的感官矛盾，导致大脑无法整合视觉（眼睛看到动态画面）与前庭（内耳感知身体静止）信号，触发类似晕车的晕动病反应。前庭功能敏感者（如青少年、女性）更易出现此症状。
视觉疲劳与认知负荷
长时间聚焦屏幕使眼部肌肉持续紧张，大脑需处理高复杂度画面（如快速移动的敌人、复杂场景），认知负荷大且视觉刺激密集，诱发眼部及脑疲劳。研究显示，高帧率（≥120fps）、高分辨率游戏会进一步加重视觉负荷，增加头晕风险。
环境与设置因素
屏幕亮度与环境光差异过大（如强光直射或昏暗环境），瞳孔频繁调节加重眼部疲劳；帧率过低（＜30fps）导致画面卡顿，视觉-大脑处理不连贯；耳机音量过高或复杂音效（如爆炸、脚步声）干扰听觉平衡感知，均可能诱发头晕。
心理应激与自主神经反应
紧张的游戏氛围激活交感神经，引发心率加快、血压波动，部分人因焦虑、压力触发头晕；情绪高度投入（如“刚枪”瞬间的紧张感）通过自主神经影响前庭系统协调性，加剧头晕症状。心理学研究证实，情绪应激可通过神经递质失衡加重感官冲突。
特殊人群生理敏感性
前庭功能障碍（如耳石症、梅尼埃病患者）、低血糖、贫血者，因生理调节能力弱，游戏刺激易诱发头晕；长期熬夜、睡眠不足者神经兴奋性降低，也会加重视觉-前庭系统协调障碍。特殊人群建议游戏前评估身体状态，避免空腹或疲劳时长时间游戏。
建议：单次游戏控制在1小时内，调整屏幕亮度至与环境光匹配，设置60fps以上稳定帧率；避免熬夜、空腹游戏，特殊人群（如高血压、前庭敏感者）建议缩短游戏时长或暂停。
