肾结石快速排出需结合结石大小、位置及成分：直径＜0.6cm的光滑结石，通过饮水、药物、运动等保守治疗可能自然排出；较大或梗阻性结石需医疗干预，特殊人群（孕妇、心肾功能不全者）需个体化方案。
一、大量饮水是核心基础
每日饮水量保持2000-3000ml（心功能不全、肾功能不全者需遵医嘱调整），尿量维持在2000ml以上可稀释尿液、降低晶体沉积，促进结石随尿液排出。分次饮用（每次200-300ml）优于一次性猛灌，避免加重胃肠或肾脏负担。
二、药物辅助排石需遵医嘱
α受体阻滞剂（如坦索罗辛）可松弛输尿管平滑肌，促进直径＜0.6cm结石下移；合并疼痛时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。排石药物需医生评估后开具，不可自行购买，尤其避免长期服用损伤肾功能。
三、适度运动促进结石移动
对＜0.6cm光滑结石，每日进行跳跃、爬楼梯等运动（每次15-20分钟，2-3次），借助重力和肌肉收缩推动结石下移。骨质疏松、关节病患者建议选择游泳、太极等低冲击运动；运动中若疼痛加重或血尿明显，需立即停止并就医。
四、体位调整辅助重力引流
结石位于肾盂或输尿管上段时，可保持患侧向上侧卧（如右肾结石取右侧卧位）或俯卧位，每次持续10-15分钟，借助重力引导结石向输尿管方向移动。孕妇、老年患者需在医生指导下尝试，避免因体位不当引发不适。
五、复杂情况需医疗干预
若结石直径＞0.6cm、停留超2周或引发肾积水/感染，需及时就医，通过体外冲击波碎石（ESWL）、输尿管镜碎石等技术清除结石。合并感染时先抗感染治疗，待炎症控制后再处理结石，避免病情恶化。
注： 以上方法仅适用于无严重梗阻或感染的情况，具体治疗方案需结合影像学检查（CT/MRI）由泌尿外科医生制定，特殊人群务必遵医嘱执行。
