新生儿生理性黄疸可通过科学晒太阳辅助退黄，需控制时间、部位及环境，避免直射与过度暴露，不可替代病理性黄疸的医疗干预。
适用范围与原理
仅适用于血清胆红素＜12mg/dl的生理性黄疸（出生后2-3天出现，4-6天达高峰，7-10天消退）。原理是：自然光中的蓝光/绿光可分解未结合胆红素为水溶性异构体，经尿液/胆汁排出，但无法替代病理性黄疸的蓝光治疗（需医疗监测胆红素水平）。
科学晒太阳方法
① 时段：选上午10点前或下午4点后（避开正午强光，紫外线强度降低50%）；
② 部位：暴露背部、臀部、四肢等皮肤区域，用深色眼罩保护眼睛（防灼伤），尿布遮挡会阴部（避免生殖器暴露）；
③ 时长：每次15-30分钟，每日2-3次，必须直接暴露在自然光下（隔着玻璃晒太阳无效，紫外线被阻隔90%以上）。
配合护理要点
① 保暖补水：室温保持26-28℃，穿宽松衣物（避免裹襁褓），晒太阳前后喂母乳/配方奶（每日≥8次喂养），促进排便（胎便含胆红素，每日排便≥4次为宜）；
② 避免着凉：早产儿/低体重儿晒太阳前测体温（维持36.5-37.2℃），穿连体衣遮盖腹部，防止散热过快。
特殊人群禁忌
早产儿（孕周＜37周）、溶血性黄疸患儿（如ABO/Rh溶血）、皮肤破损/感染者需严格禁用晒太阳：早产儿体温调节差，易致低血糖；溶血性黄疸需紧急蓝光治疗，自然光无法控制病情。
就医指征
若出现以下情况，需立即就诊：
① 黄疸持续＞2周（早产儿＞4周）或手足心发黄（提示胆红素＞15mg/dl）；
② 吃奶量下降、嗜睡、哭声弱、发热（＞37.5℃）或体温＜36℃；
③ 晒太阳3天后黄疸无改善或加重（如面部→躯干→四肢扩散）。
提示：病理性黄疸需遵医嘱进行蓝光治疗，不可依赖晒太阳。
