头晕时睁不开眼睛、全身无力可能与低血糖、脱水、贫血或前庭功能异常相关，应立即坐下或躺下休息，补充糖分或水分，若症状持续或加重需及时就医。
一、低血糖反应。长时间未进食、剧烈运动后或糖尿病患者易因能量不足引发低血糖，表现为头晕、乏力、睁眼困难、冷汗、心慌。立即摄入15-20g碳水化合物（如糖块、果汁），15分钟后复测症状，持续不缓解需就医。糖尿病患者需随身携带葡萄糖片，避免空腹运动；老年人代谢减慢，建议定时进餐预防低血糖。
二、脱水或电解质紊乱。高温、大量出汗、呕吐腹泻易导致体液丢失，表现为头晕、乏力、眼干、尿量减少、肌肉无力。应少量多次饮用淡盐水或含钠钾的运动饮料，避免快速大量饮水。婴幼儿代谢旺盛，脱水进展快，需观察尿量和精神状态；孕妇需增加饮水量，避免高温环境；高温作业者每小时补充液体。
三、贫血。缺铁性贫血常见，因血红蛋白携氧不足引发头晕、乏力、眼结膜苍白、活动后加重。优先非药物干预，增加瘦肉、动物肝脏、菠菜等含铁食物摄入，严重者需就医查血常规并遵医嘱补铁。女性因月经失血易缺铁，经期后需加强营养；儿童长期缺铁影响发育，需定期体检；老年人贫血可能与肾病等慢性疾病相关，需排查病因。
四、前庭功能障碍。耳石症、梅尼埃病等内耳平衡器官异常，可引发头晕伴视物旋转、恶心，睁眼加重、闭眼稍缓。避免突然起身，保持头稳定躺下，专业耳石复位或药物缓解眩晕。儿童前庭系统发育不完善，耳石症少见但需排除外伤；老年人梅尼埃病可能与血管硬化相关，需控制血压血糖。
五、心血管或神经系统疾病。心律失常、低血压、脑供血不足或中风前兆，可表现为头晕剧烈、伴言语不清、肢体麻木、胸痛。立即拨打急救电话，避免自行活动，监测血压心率。高血压患者若血压骤降易头晕，需定期监测；有中风史者需控制危险因素；长期熬夜、久坐人群应改善生活方式，避免脑供血不足。
